原因1：運動(dòng)后喝茶會(huì )加重心臟的負擔
劇烈運動(dòng)后，我們都會(huì )有一個(gè)感受，那就是心臟跳動(dòng)速度和頻率高于尋常。摸摸胸口，就可感受到“噗通噗通”的跳動(dòng)。
因為剛結束運動(dòng)時(shí)，心臟的負擔比較重，心跳也比較快，而茶中含有大量的咖啡堿等導致興奮的物質(zhì)，這樣會(huì )加重心臟的負擔，使人不舒服，而且體質(zhì)不好的可能會(huì )造成更嚴重的后果。
原因2：茶有利尿功能，不適合運動(dòng)后體內水分大量流失
咖啡因有一定的利尿和脫水作用，運動(dòng)后身體本來(lái)就會(huì )出大量汗，丟失大量電解質(zhì)，如果喝含有咖啡因的茶水等飲料會(huì )進(jìn)一步加重體液的流失?？Х纫驅χ袠猩窠?jīng)有刺激作用，不利于運動(dòng)后的恢復。
那么，運動(dòng)結束后喝什么，才最好呢?
很多人會(huì )選擇喝水，其實(shí)，喝鹽水最好了，不僅可以補給身體所需養分和鹽分，還可以保持體內的正常代謝。
需要注意的是，不能在運動(dòng)完后馬上大量飲用，這樣非常不利于身體健康的。因為在運動(dòng)結束后，心臟的負擔就會(huì )逐漸減輕。這個(gè)時(shí)候，如果大量飲水，一部分水經(jīng)胃腸吸收進(jìn)血液后，循環(huán)血管就有所增加，給心臟增加更重的負擔。
所以，最好的方法是，運動(dòng)完后，應休息一會(huì )兒，讓身體緩沖一下并且慢慢地引用水補充身體能量。
