答案當(dāng)然是NO!
資深喝茶人士告訴您，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好不要喝茶，尤其是喝濃茶!為什么呢?
原因1：運(yùn)動(dòng)后喝茶會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)
劇烈運(yùn)動(dòng)后，我們都會(huì)有一個(gè)感受，那就是心臟跳動(dòng)速度和頻率高于尋常。摸摸胸口，就可感受到“噗通噗通”的跳動(dòng)。
其實(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)后，人的心臟的負(fù)擔(dān)比較重，心跳也比較快。茶葉中，含有可以令人興奮的咖啡堿，這個(gè)時(shí)候，一杯濃茶下肚，會(huì)更加加重心臟的負(fù)擔(dān)，使人不適。同時(shí)，健康水平非常不好人，有可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。
原因2：茶有利尿功能，不適合運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)水分大量流失
劇烈運(yùn)動(dòng)后，大汗淋漓。隨著時(shí)間推移，體內(nèi)水分也大量流失。同時(shí)，也遺失數(shù)量多電解質(zhì)。這個(gè)時(shí)候，我們最需要的就是及時(shí)補(bǔ)充水分?？墒牵栌欣虻淖饔?，這主要是因?yàn)椴铚泻胁枞~堿等嘌呤類化合物，臨床試驗(yàn)結(jié)果認(rèn)為，茶葉堿的利尿作用最大。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后，最好不要喝茶。
那么，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后喝什么，才最好呢?
很多人會(huì)選擇喝水，其實(shí)，喝鹽水最好了，不僅可以補(bǔ)給身體所需養(yǎng)分和鹽分，還可以保持體內(nèi)的正常代謝。
需要注意的是，不能在運(yùn)動(dòng)完后馬上大量飲用，這樣非常不利于身體健康的。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)結(jié)束后，心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)逐漸減輕。這個(gè)時(shí)候，如果大量飲水，一部分水經(jīng)胃腸吸收進(jìn)血液后，循環(huán)血管就有所增加，給心臟增加更重的負(fù)擔(dān)。
所以，最好的方法是，運(yùn)動(dòng)完后，應(yīng)休息一會(huì)兒，讓身體緩沖一下并且慢慢地引用水補(bǔ)充身體能量。
