“春困”并不是一種疾病,但它卻可能是亞健康的前兆。持續的“春困”有可能會(huì )使身體出現肺陰虛、肺燥熱、痰濕、肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛等不良癥狀。“春困”雖然不是病,但它同樣不可小覷,如何解“春困”?
喝茶+運動(dòng)更有效
春天是喝綠茶與清香型鐵觀(guān)音正當時(shí),茶友一般都知道這個(gè)季節應該多喝茶,來(lái)提神醒腦。其實(shí),中華中醫也認為,在春天多喝綠茶可以散發(fā)冬天積在人體內的寒邪。另外,淡雅的茶香不僅能令人神清氣爽,還能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā),在一定程度上能夠消除“春困”。
春天喝茶,綠茶與清香型鐵觀(guān)音是首選,當然,茉莉花茶也是不錯的選擇。茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,春天飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調節腸胃、美容養顏的作用。菊花茶也是一個(gè)不錯的選擇,菊花有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適合春季飲用。另外,菊花還能驅邪降火、利咽消腫,能有效排除體內積存的毒素。菊花茶中加些有提神醒腦功效的薄荷,效果會(huì )更佳哦。
除了喝茶外,運動(dòng)也是緩解“春困”最好的方法之一。有些人會(huì )覺(jué)得很累,就懶得運動(dòng),孰不知長(cháng)久不動(dòng)是不利于人體陽(yáng)氣的養成。適當的流汗能夠改善人體的新陳代謝功能,有助于氣血循環(huán),從而緩解春困的現象。
想要擺脫“春困”,那么就趕緊動(dòng)起來(lái),多運動(dòng)、多喝茶、少睡覺(jué),迎接精力充沛的每一天吧!