濕熱體質(zhì)常常表現為頭部沉重、胸腹脹滿(mǎn)、口中發(fā)黏、下肢浮腫，所以，祛濕刻不容緩。喝茶祛濕是常見(jiàn)的祛濕方法，那么喝什么茶祛濕呢?祛濕茶配方都有哪些?
怎樣知道自己體內有濕
從中醫角度看，當濕邪侵襲人體后會(huì )有下列八個(gè)較為典型的癥狀。
口中發(fā)黏，舌苔白膩
濕性黏滯，濕邪致病具有黏膩停滯的特點(diǎn)。所以感受濕邪一般會(huì )表現出一些具有黏滯性的癥狀。最典型的就是口中發(fā)黏，舌苔白膩。這是因為濕邪侵犯人體后傷及脾臟，導致脾運化水谷精微的功能失調，所以導致食欲的改變和口味的異常，吃飯沒(méi)什么胃口，又由于“脾開(kāi)竅于口”，故出現口中發(fā)黏，若是伸出舌頭一看，會(huì )發(fā)現舌苔是白膩的。
胸腹脹滿(mǎn)，小便短澀
由于濕為陰邪，進(jìn)入人體后留滯于臟腑經(jīng)絡(luò )，易阻滯氣機，使得人體內的氣運行不暢，從而引起多種不適。如濕邪停滯在胸膈，則會(huì )引起胸膈的氣機不暢，出現胸悶;濕困脾胃，脾胃的升降失常，氣機阻滯則出現脘腹脹滿(mǎn);濕邪停于下焦，氣機阻滯，氣化不利則小便短澀。
頭部沉重，四肢困乏
濕性重濁，其致病表現的癥狀一般具有沉重，重著(zhù)的特點(diǎn)。又由于“脾主肌肉”，若是濕邪侵犯肌表，可出現全身困重，四肢困重、倦怠乏力，頭重頭沉猶如被布包裹。若是濕邪留滯在經(jīng)絡(luò )關(guān)節，則可見(jiàn)關(guān)節疼痛重著(zhù)。
下肢浮腫，經(jīng)常泄瀉
濕性屬水，水性趨下，所以濕邪致病具有趨下，易損傷人體下部的特點(diǎn)。常表現為下肢浮腫，泄瀉，一般大便稀但黏而不清利，便完后感覺(jué)不爽。若是痢疾，便一般為黏液.性膿血便。
喝什么茶可以祛濕
1.香蘭涼茶
配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開(kāi)水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開(kāi)胃止嘔。
2.清熱祛濕涼茶
主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等。
功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶(hù)外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
3.清熱去濕茶
適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。 組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
4.健脾祛濕茶
白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。
5.荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
