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            養生食療秘訣,男士養肝護腎必備三種好茶

            當今,煙、酒、計算機都威脅著(zhù)男人的健康,令身體機能逐漸降低,男人保腎護肝很重要,尤其對于嗜酒男、老煙槍和游戲迷三類(lèi)人,更應該注意護肝。以下向這三類(lèi)人推薦三種保腎護肝茶,解渴保健康。

            嗜酒男--葛花茶

            每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會(huì )對身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長(cháng)期如此,會(huì )大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

            專(zhuān)家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒。

            健康提醒:如果喝酒時(shí)適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。


            另外,想要在平時(shí)護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來(lái)泡茶喝也不錯。

            此外,嗜酒男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

            老煙槍--羅漢果泡水

            抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實(shí),但是大家可能不知道,香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會(huì )引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會(huì )經(jīng)??人?,這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

            專(zhuān)家推薦:保護咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。


            方法:將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著(zhù)喝,直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。

            另外,百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

            游戲迷--枸杞茶

            每天坐在計算機前瘋狂通關(guān)的男人和長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族,都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對著(zhù)計算機傷害的只是眼睛,中醫有這么一個(gè)說(shuō)法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專(zhuān)家提醒應該多運動(dòng),多鍛煉。

            專(zhuān)家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎。

            專(zhuān)家推薦:不論是看計算機還是開(kāi)車(chē)都很費眼睛,所以,建議長(cháng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素片,以保護視力,防止眼疾。


             

            針對“久坐傷肝”這一點(diǎn),游戲狂人和開(kāi)車(chē)一族可以參照嗜酒男的保健食譜,平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。

            此外,久坐的人特別易發(fā)胖,容易患高血脂癥,這類(lèi)人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會(huì )有不錯的效果。

            喝茶不僅是流傳千年的文化,更是有益身心健康的天然飲品。時(shí)常喝茶,對保護身體各器官是非常有幫助的。

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