茶葉成分對人體的生理、藥理功效是多種多樣的,歸納起來主要有如下八大保健作用:
1、興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用:茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3、強心解痙作用:咖啡堿具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進血液循環(huán),是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抑制動脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中,高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。
5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌,能凝固細菌的蛋白質(zhì),將細菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用。口腔發(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來治療,也有一定療效。
6、減肥作用:茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物,能調(diào)節(jié)脂肪代謝,特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。
7、防齲齒作用:茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”,就象給牙齒加上一個保護層,提高了牙齒防酸抗齲能力。
8、抑制癌細胞作用:據(jù)報道,茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用,作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
不一樣的茶有不一樣的功效
我給你列幾種出來讓你參考一下!
烏龍茶
節(jié)食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。
原料~~烏龍茶
做法~~用開水沖泡
功效~~助消化、解油膩毒素、消脂
薏仁茶
想要去除體內(nèi)多余的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。
原料~~炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法~~以熱水煮開，就可以飲用
功效~~清熱、利濕、治水腫
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荷葉茶
姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產(chǎn)生便秘時，可試試荷葉茶。
原料~~荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵
做法~~用開水沖泡即可
功效~~清暑利濕、治水氣浮腫
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決明子茶
腸蠕動功能不好或是節(jié)食的容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。
原料~~決明子
做法~~熱水沖泡
功效~~清肝明目、利水通便
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檸檬
有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，小姐們可以多喝。
原料~~檸檬一顆
做法~~將檸檬榨出汁后用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜，然后放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡
功效~~消脂、助消化、美白肌膚
普洱茶
可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。
原料~~普洱茶葉、乾菊花5朵
做法~~熱水沖泡
功效~~幫助消化、消除油脂
玫瑰花茶
不但可以沖茶泡酒，還有保胃調(diào)經(jīng)的功效。
原料~~乾燥玫瑰花5克
做法~~溫開水沖泡
功效~~治肝胃氣痛，調(diào)經(jīng)
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料~~幾朵乾燥的菊花
做法~~以熱水沖泡
功效~~清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓
陳皮茶
吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。
原料~~陳皮4克
做法~~用熱水沖泡
功效~~調(diào)氣、疏肝健脾
