喝烏龍茶有減肥的功效，很多肥胖者為達到減肥的目的，長期飲用烏龍茶，可是效果并不是很明顯?不禁懷疑，喝烏龍茶到底可不可以減肥?
喝烏龍茶減肥貴在堅持
朝陽醫(yī)院營養(yǎng)師宋新表示，目前的研究顯示，喝烏龍茶的確有緩解精神疲勞，抑制肥胖、美容養(yǎng)顏等作用。
那么，什么時候喝和喝多少烏龍茶才能達到減肥效果?宋新認為，這還是要因人而異。我國南方人習慣喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的，喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔一小時左右比較恰當。
