下面教大家做幾種既簡(jiǎn)單又實(shí)用的保健茶飲:
枸杞菊花明目茶
做法:準備菊花若干,枸杞若干,適量冰糖,將洗干凈的枸杞和菊花用熱水泡開(kāi),放入冰糖,沉淀幾分鐘即可。
功效:菊花和枸杞一起泡水喝,有清肝明目的效果,是長(cháng)時(shí)間面對電腦的上班一族最好的選擇。
排毒養顏茶
做法:將綠茶、玫瑰茄、桃花、甘檸檬、陳皮用開(kāi)水泡制。
功效:綠茶能夠抗衰老,抵抗自由基,玫瑰茄則抑制黑色素生成,消斑美白,是一款養顏美容功效甚佳的飲品。
瘦身纖體茶
做法:準備菊花、山楂、荷葉,檸檬片,用開(kāi)水泡制。
功效:荷葉、檸檬都有很好的減肥瘦身效果,并且檸檬還具有美白功效。
熏衣草茶
做法:將熏衣草、迷迭香用熱水泡開(kāi)。
功效:清神安寧,這兩款花茶都能很好地改善睡眠,對治療失眠起到一定輔助作用
