茶文化在中國悠久的歷史，國人喜歡，從古至今，茶都是我們生活中的必需品。喝茶有很多好處，最簡單的就是對身體好，但是喝茶也有講究，不能踏入誤區(qū)，下面我們介紹幾個(gè)大家很容易犯的喝茶誤區(qū)。
喝茶的誤區(qū)1、喝茶會影響睡眠，所以不喝茶。中含有咖啡堿，具有興奮中樞的作用，因此就出現(xiàn)睡前喝茶影響睡眠的說法，對于這一說法是對的，但是并不是所有人都是符合的，確實(shí)有一些人對咖啡因特別敏感，故這類人在早晨和上午喝茶比較合適。
我們知道有許多茶是發(fā)酵過的，例如紅茶，它們的咖啡因在發(fā)酵過后所剩無幾，不僅不會影響睡眠，而且飯后一小時(shí)飲用還可以幫助消化，清理腸胃，助睡眠。
喝茶的誤區(qū)2、喝茶新鮮的最好。什么時(shí)候開始，喝茶要趁早變成時(shí)尚，但是從營養(yǎng)學(xué)角度來說，新茶制作好后，放半個(gè)月喝會比較適合。
喝茶的誤區(qū)3、喝茶可以減肥?，F(xiàn)代社會，減肥成為終生計(jì)劃，有種說法就是喝茶增加飽腹感故用來減肥，我能理解減肥心切，但是請注意長期這么做可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，腸道功能紊亂。
喝茶的誤區(qū)4、一杯茶喝一天。“新茶不洗，剩茶不扔，茶垢不清”盡量做到茶水分離，頭茶“洗”一下，防止農(nóng)藥殘留。
