孕婦負擔著(zhù)母子兩人的代謝任務(wù)，新陳代謝旺盛，主要表現為心跳加速、呼吸急促、容易出汗、排泄增加等，機體的物質(zhì)消耗量大大增加，因此不能忽略飲水。
孕婦正常飲水的標準是什么
是否需要飲水，單以口渴與否來(lái)衡量是靠不住的。因為人感到口渴時(shí)表明已十分缺水。再說(shuō)人的個(gè)體差異很大，對缺水的耐受性不盡相同，如不渴就不飲水，就會(huì )一直處于缺水狀態(tài)中。當然，飲水過(guò)量也會(huì )增加身體負擔。
孕婦每日的飲水量和尿量都稍多于一般人，每日的飲水量應以保證尿量不少于2000毫升為佳，故每日約需攝入水分3000毫升左右。孕婦可根據季節及自身情況加以調整，這是孕婦飲水的注意事項之一。通常飲用白開(kāi)水就可以了，不習慣者可飲淡茶水、糖水或果汁兌水，便秘者最好飲用蜂蜜水。但不可過(guò)量飲用濃茶和咖啡等。
孕婦為什么不宜飲茶水
茶葉中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合產(chǎn)生沉淀，妨礙鐵離子的吸收而造成缺鐵性貧血，而且茶葉中也含有豐富的咖啡因，孕婦飲用后心跳速度加快，腎血流量增多，加重心、腎負擔，不利于腹中胎兒的發(fā)育，特別是處于臨產(chǎn)期，飲茶可引起心悸、失眠，從而導致孕婦精神疲憊，體力下降，發(fā)生難產(chǎn)的可能性增大。
