不知不覺中，春節(jié)黃金周快要結(jié)束了。不少人在長假后無精打采、焦慮煩躁、食欲不振，遲遲恢復(fù)不到原來的工作狀態(tài)，一般把這種情況稱作“節(jié)后綜合征”。
為了盡快恢復(fù)規(guī)律生活，科學(xué)飲食是緩解“節(jié)后綜合征”的好方法。今天為您推薦幾款給力的消脂茶——
蜂蜜柚子茶
柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的智能美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，消脂減肥，嫩白皮膚。
原料：柚子、蜂蜜、冰糖、水。
做法：1、把柚子涂抹上一層鹽，刷洗干凈，削下柚子皮；2、剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)吃起來口感越 好；把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時；3、把腌好的柚子皮放進(jìn)凈水中，用中火煮10分鐘左右，變軟去掉苦澀味；4、把處理好的柚子皮和果肉放進(jìn)干凈無 油的鍋中，加一小碗凈水和冰糖，用中小火熬約1個鐘頭，熬至黏稠，柚皮金黃透亮就可以了，留意熬的時候要經(jīng)常攪拌，以避免粘鍋。5、等放涼后，加進(jìn)蜂蜜， 攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝進(jìn)密封罐放在冰箱冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
山楂紅花瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水。
原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜、純凈水、烏梅。
做法：1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用凈水沖洗干凈；2、所有材料放進(jìn)鍋里，加進(jìn)適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加進(jìn)適量蜂蜜即可飲用。
玫瑰花紅茶
玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
原料：干玫瑰花、紅茶、水。
做法：1、將干玫瑰花洗凈，備用；2、用無油鍋煮凈水，水煮開后加進(jìn)紅茶改小火煮10分鐘；3、放進(jìn)玫瑰花煮5分鐘。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中藥，又是日常食用品，性味甘淡微冷，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
原料：薏仁、杏仁、水、蜂蜜。
做法：1、將無油鍋中放進(jìn)水，放進(jìn)薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。2、杏仁剝皮加進(jìn)薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。3、可依個人口味加進(jìn)適量的蜂蜜。
檸檬玄米茶
玄米茶，舒適而淡雅，溫馨又醇和。檸檬是有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1和維生素B2、檸檬酸、柚皮苷和低量鈉元素等，對人體十分有益。
原料：檸檬、綠茶。
做法：1、玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；2、等茶溫涼之后，加進(jìn)檸檬，攪拌均勻；3、直接飲用或放冰箱冷藏后飲用。
