不過，對(duì)少年兒童來說，茶葉也確實(shí)有些不良作用。必須注意飲茶方法。例如，睡覺前飲濃茶，會(huì)使孩子過度興奮，影響睡眠，第二天反而精神不好，影響智力；茶葉性寒，濃茶對(duì)孩子的胃粘膜有刺激作用，會(huì)傷胃，影響食欲，等等。因此，要注意不要讓孩子飲濃茶，而要飲清淡一些的茶，量也不宜多；要飲高質(zhì)量的茶葉，不能飲劣質(zhì)茶；孩子飲茶的具體時(shí)間和方式，最好借鑒大文豪蘇東坡的經(jīng)驗(yàn)：每頓飯后，用少量茶水漱口，然后咽下。這樣做，不僅能清潔口腔，幫助消化，更主要的是不傷脾胃，又能醒腦提神，可謂兩全其美。此外，要注意不要讓孩子飲冷茶和隔夜茶。
