早上適宜喝紅茶:人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶。
午后適宜喝青茶或綠茶:通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì )肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之后，身體會(huì )積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì )影響睡眠。
