基諾族的“涼拌茶”、“煮茶”
居住在西雙版納州景洪市基諾山的基諾族，他們從古至今都在用鮮嫩茶葉制作涼拌茶當菜食用。涼拌茶的吃法有三：一是將茶樹(shù)鮮葉揉軟搓細放入大碗中，配以油鹽以及黃果葉、辣椒、大蒜、酸筍、酸螞蟻、白生，加礦泉水攪拌均勻即食，基諾語(yǔ)為“拉撥批皮”；其二是舂吃，把揉制好的茶味加入野菜佐料后，放進(jìn)竹制舂槽內搗細而食；其三是將揉制好的茶葉用蘸水或剁生蘸著(zhù)食用，這種菜肴在辛、酸、辣、咸、苦中透出一股子誘人的鮮香，甘甜，香醇柔潤、美味可口。
基諾族涼拌茶的習俗據說(shuō)已經(jīng)有上千年的歷史，但實(shí)際上的歷史可能還要久遠得多，因為它保存了人類(lèi)早期以茶為食的古老習俗，是早期茶飲風(fēng)俗里以茶為食、以茶為藥、茶亦食亦藥的活證據。
基諾族的另一種較為常見(jiàn)的飲茶習俗是喝煮茶，先用茶壺把水煮開(kāi)，再在陶罐中取出適當已加工過(guò)的茶葉，放入煮沸的茶壺中，約過(guò)幾分鐘，待茶葉的汁水溶解入水時(shí)，便可將壺中茶湯倒入竹筒中飲用。此茶爽味美，可防暑降溫、除煩止渴、解膩清神。
拉祜族“糟茶”
拉祜族有關(guān)于他們祖先最早發(fā)現茶的傳說(shuō)：相傳，老獵頭勒地芭上樹(shù)觀(guān)察獵物，無(wú)意中吃了樹(shù)上的綠葉，頓時(shí)感到精神倍增、耳聰目明，后來(lái)把這種神奇的綠葉稱(chēng)之為“者闖撇”，意為澀甜葉，也就是現在的茶。
糟茶是將烤茶煮后過(guò)濃的茶汁，加入開(kāi)水在鍋中煮半熟后，將茶葉取出置于竹筒內存放數天，飲用時(shí)，取出少許放在開(kāi)水中煮片刻即飲用。這種茶水略有苦澀酸味，有解渴開(kāi)胃的功能。
德昂族“腌茶”
德宏州的德昂族、景頗族“腌茶”是一種以茶當菜的原始方式。腌茶一般在雨季，鮮葉采下后立即放入灰泥缸內，壓滿(mǎn)為止，然后用很重的蓋子壓緊。數月后將茶取出，與其它香料相拌后食用。也有用陶缸腌茶的，采回的鮮嫩茶葉洗凈，加上辣椒、鹽巴拌和后，放入陶缸內壓緊蓋嚴，存放幾個(gè)月后，即成為“腌茶”，取出當菜食用，也有作零食嚼吃。
哈尼族的土鍋茶、煨釅茶、蒸茶
土鍋茶是哈尼族一種古老而方便的待客茶。其做法是先將火塘的炭火吹開(kāi)，再把盛滿(mǎn)山泉的土鍋架于火塘之上，待泉水燒開(kāi)后，抓一把新鮮的茶葉放入鍋中，隨即不斷加水，至少煮二至三道。最后，將煮好的茶舀入竹制茶蠱即可飲用。
哈尼族待客及自飲的另一種茶飲是煨釅茶。先將大口缸或是銅壺置于火爐上燒開(kāi)水，再投放一定量的茶葉，用溫水熬煮。其茶湯味濃且苦，可解渴提神。茶禮極為講究：待客敬茶時(shí)，需先敬一碗給年歲最長(cháng)者，然后遞給客人，最后按在座者的輩分順序端給每人一碗。同時(shí)，需注意的是，釅茶一般燒一次只飲一道，如用此待客則需煨三次才算是周全了禮數。
哈尼族中的年長(cháng)者相較則更鐘愛(ài)誘人爽口有糯米香味的蒸茶，他們往往于勞動(dòng)、狩獵或是趕集歸來(lái)途中，順手采摘新鮮的老茶葉帶回家中，用甄子蒸熟，晾曬后裝入篾制盒中保存。飲用時(shí)，只需從盒中取適量放于杯中，用沸水沖泡幾分鐘即可，方便省事。
苗族菜包茶、蟲(chóng)茶
居住在滇東北烏蒙山上的苗族，有種獨特的飲茶方式，當地人稱(chēng)“菜包茶”。此茶顧名思義也就是以菜葉裹包茶葉。先將幾片體積較為寬大的新鮮青菜葉或白菜葉洗凈，把茶放于菜葉之中，嚴嚴實(shí)實(shí)地包好，再置于火塘的熱灰中捂，經(jīng)過(guò)這樣的燜制，茶葉所具有的極強吸附異味的能力就把菜葉的芬芳納入其中。捂的過(guò)程中，還要在表面加上炭火，待五六分鐘后，茶葉干燥，從灰中取出，棄除菜葉，將熱氣騰騰的茶葉裝入杯中，沖入開(kāi)水即可。沖泡過(guò)后，杯中便會(huì )散發(fā)出茶菜的混合香味，令人聞之心神蕩漾，口舌生津。
苗族土產(chǎn)“蟲(chóng)茶”已有二百多年的歷史，據傳清代乾64隆年間苗族起義，被清軍鎮壓后逃進(jìn)深山。因一時(shí)無(wú)食物充饑，被逼采嚼灌木叢中的苦茶鮮葉，初嚼時(shí)苦澀難以下咽，過(guò)后卻覺(jué)回味甘甜，遂大量采摘，并用木桶、籮筐等儲存起來(lái)。孰料數月過(guò)后，苦茶枝葉被一種渾身烏黑的蟲(chóng)子吃完，只剩下一些黑褐色、似油菜籽般細小的渣滓和“蟲(chóng)屎”。人們無(wú)奈之下，只得將殘渣和蟲(chóng)屎抖放進(jìn)竹筒杯中，沖入滾水，只見(jiàn)頃刻間，泡出的汁水竟香味逼人，飲之覺(jué)得格外可口，清香甜美。從此，苗人便刻意將苦茶枝葉喂蟲(chóng)，再用“蟲(chóng)屎”制成“蟲(chóng)茶”，成為苗寨的一大特色。（原題《云南茶俗地理（上）》，轉載僅作交流，觀(guān)點(diǎn)僅代表作者，轉載請注明作者和出處。）
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