基諾族是一個(gè)古老的民族?；Z是民族自稱(chēng)，過(guò)去漢語(yǔ)多音譯為“攸樂(lè )”，意為“跟在舅舅后邊”，加以引伸即為“尊崇舅舅的民族”。1979年6月經(jīng)民族確認，成為中國的第56個(gè)民族。主要分布在云南省西雙版納傣族自治州景洪縣基諾鄉，其余散居于基諾鄉四鄰山區。主要從事農業(yè)，善于種茶。
1、吃“涼拌茶”
云南少數民族中，好茶的民族不在少數，而好茶以致于到“吃”的民族并不多，基諾族是其中的一個(gè)?；Z族喜愛(ài)吃涼拌茶，其實(shí)是中國古代食茶法的延續，這種原始的食茶法在基諾語(yǔ)中被稱(chēng)為“拉拔批皮”。
用料：茶樹(shù)的鮮嫩新梢，黃果葉、辣椒、大蒜、食鹽等。
制作方法：將剛采來(lái)的鮮嫩茶樹(shù)新梢，用手稍加搓揉，把嫩梢揉碎，放于碗內。再將新鮮的黃果葉揉碎，辣椒、大蒜切細，連同適量食鹽投入盛有茶樹(shù)嫩梢的碗中。最后，加上少許泉水，用筷子攪勻，放置一刻鐘左右，即可食用。
涼拌茶實(shí)已不僅是茶，也是一道菜，既可招待遠方客人，又是基諾人日常吃米飯時(shí)的佐菜，是基諾族茶文化中最亮麗的一道風(fēng)景。
2、飲“烤茶”和“煮茶”
基諾族的飲茶方式主要有烤茶和煮茶兩種。
烤茶的制作一般是先用炭火將土罐烤熱后，把茶葉放于罐內烤熱烤黃烤香，再加入開(kāi)水煮沸。傳統的烤茶濃烈異常，常需兌入清水以使其清淡?；Z族烤茶醇香濃厚，色濃味香，不僅是基諾族同胞的一種古樸茶飲，還是云南思茅地區各少數民族世代沿襲的古樸茶飲，也是招待貴賓的一種禮茶。
煮茶，在基諾族中較為常見(jiàn)，其方法是先用茶壺將水煮沸，隨即在陶罐內取出適量已經(jīng)過(guò)加工的茶葉，投入到正在沸騰的茶壺內，經(jīng)3分鐘左右，當茶已經(jīng)浸出時(shí)，即可將壺中的茶注入到竹筒，供人飲用。不管是烤茶還是煮茶，都是以飲用茶湯為目的的，故將其歸結為“飲”茶文化。
