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          1. 首頁(yè) /  茶葉分類(lèi) /  烏龍茶 /  怎么喝烏龍茶才能減肥?

            怎么喝烏龍茶才能減肥?

             

            烏龍茶是很受大家歡迎的一種茶類(lèi),大紅袍、鐵觀(guān)音都是屬于烏龍茶。烏龍茶除了有與眾不同的口感之外,還有很多功效。其中烏龍茶的減肥效果是很好的。那么,怎么喝烏龍茶才能減肥呢?一起來(lái)看看吧!

            中年肥胖讓很多人都困擾,市面上的減肥產(chǎn)品基本都是不可信賴(lài)的,會(huì )對身體產(chǎn)生很大的影響。小編認為喝茶減肥是最健康的方法。用烏龍茶減肥是既營(yíng)養、效果又好、同時(shí)還對身體有益。烏龍茶之所以被推薦用來(lái)減肥,完全是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化,殺菌消炎,這種說(shuō)法也確實(shí)有科學(xué)的根據。因為茶中的主成分——單寧酸,證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系,而且實(shí)驗結果也證實(shí),烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實(shí)在是不可多得的減肥茶。

            怎么喝烏龍茶才能減肥?

            了解了烏龍茶的減肥效果,趕緊來(lái)看看究竟怎么喝烏龍茶才能減肥?

            要通過(guò)喝茶減肥,那么喝法肯定比平常不一樣才行。平常喝茶可以隨心所欲,想喝就喝,不必在乎喝的多少與淡濃,而喝茶要達到效果,首先得有量才行,其次要有規律,并且持之以恒。

            一般來(lái)說(shuō),身材發(fā)福的朋友的腸胃吸收都很好,腸胃也很健康。因此,沖泡烏龍茶時(shí),可以適當濃一些,不過(guò)如果是初次接觸茶葉,那么就需要循序漸進(jìn),先泡淡一些的,后面再逐漸加量,以免發(fā)生茶醉或者晚上睡不著(zhù)覺(jué),影響了次日的工作。

            此外,在一天中,可以這么安排。早上起床后,不宜空腹喝茶,因此在早飯吃完1小時(shí)候,來(lái)一大杯烏龍茶。中午吃飯前1小時(shí)再來(lái)一大杯,飯后1小時(shí),再喝一大杯。到了晚飯,還是老套路哦。這樣一天可以喝六大杯的烏龍茶了,如果泡的稍微濃一些,那么攝入量已經(jīng)足夠了。

            烏龍茶減肥效果最好的是鐵觀(guān)音茶葉,這是因為鐵觀(guān)音的單寧酸等營(yíng)養元素要遠高于其他茶類(lèi)。當然了,喝茶也要適應個(gè)人體質(zhì),如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不著(zhù)覺(jué),最好還是適可而止。為了減肥而傷害身體得不償失?,F在大家知道怎么喝烏龍茶才能減肥嗎?而且,除了減肥之外,烏龍茶還有不少功效呢!

            烏龍茶功效有哪些?

            除了上述的減肥功效之外,喝烏龍茶還能防蛀牙,降三高,抗衰老,排毒等等。再加上介于紅茶和綠茶之間獨特的口感,也難怪會(huì )如此受消費者的歡迎了。

            烏龍茶怎么沖泡?

            烏龍茶,屬于六大茶類(lèi)之一,也稱(chēng)青茶。不同的茶葉各有不同的泡法,想要完全發(fā)揮出茶葉的功效,那就需要正確的沖泡方式。具體沖泡步驟如下:

            1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍,泡飲過(guò)程中還要不斷淋洗,使茶具始終保持熱度。

            2、分茶入壺,碎末填壺底蓋以粗條,中小葉排在最上面,以免茶末堵塞壺口。

            3、沖茶先要循邊緩沖,以免沖破“茶膽”。沖水時(shí)要使茶葉打滾。

            4、當水漫過(guò)茶葉時(shí),立即倒掉,稱(chēng)之為“茶洗”。

            5、第二次沖水至九成即可,加蓋用沸水淋壺身,這時(shí)茶盤(pán)中的水漲到壺的中部,這叫“內外夾攻”。約2-3分鐘后,烏龍茶的精美真味就浸泡出來(lái)了。

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