喝茶是件好事，能調(diào)理身體各種不良的狀態(tài)，也能補(bǔ)充身體需求的多種營養(yǎng)物質(zhì)。
但喝茶同時也有著需要注意的地方。不同的茶中各種物質(zhì)的含量不一樣，茶性也不一樣，那對于不同的人、不同的體質(zhì)喝起來，也是需要調(diào)整的，就像烏龍茶。
愛喝的人都知道，從以前就有說法傳下來，喝烏龍茶有三忌：
忌空腹、忌臨睡、忌冷茶。
為什么這么說，這就和烏龍茶的物質(zhì)、還有茶性有關(guān)。
忌空腹
不僅烏龍茶，很多種茶都是忌空腹喝的。
因為它們都含有咖啡堿。
而咖啡堿對于腸胃來說，有比較強(qiáng)的刺激性，讓腸胃產(chǎn)生不適感甚至疼痛。同時，空腹喝烏龍茶還會造成咖啡堿吸收得過多，引起類似腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，例如頭暈、心悖、四肢無力這樣的情況，對于人體來說，比不喝茶影響更大。
也有種說法，說空腹喝茶對于減肥效果更好。不過這得先有個健康的腸胃，不然更多的效果，可能呢是腹瀉不止頭暈眼花。
忌臨睡
睡前喝茶有個不好的地方，就是容易睡不著。
對于要熬夜的人來說，這是好事情，但平日正常作息情況下，睡前一杯烏龍茶，也許你就得瞪眼到半夜了。
喝茶提神是句老話，靠的就是咖啡堿。尤其烏龍茶中咖啡堿含量高，醒神的效果更好，舊時人們晚上娛樂少，半夜睡不著是件很痛苦的事，所以，便留下了喝烏龍茶“忌臨睡”的說法。
換做現(xiàn)代，如果準(zhǔn)備熬夜，喝上幾倍到是好事。
忌冷茶
如果說忌空腹和忌臨睡是因為烏龍茶中的咖啡堿，那么忌冷茶就是因為烏龍茶的茶性了。
如果要用科學(xué)的理論來解釋，可能會涉及到不少類似成分和藥理的內(nèi)容。
但換做中醫(yī)的說法，就是因為烏龍茶性寒，冷茶喝下去會讓身體有滯寒、聚痰的癥狀，還會滯遲腸胃中氣血的運轉(zhuǎn)，影響到人體的代謝。
而且，冷茶對腸胃都會有一定刺激，這不是因為咖啡堿，就只是因為：冷。
人體內(nèi)濕氣從而來的，就是各種冷造成了寒，寒在滯留體內(nèi)變成了濕；濕氣對于身體影響有多大，就不用說了吧。
好的烏龍茶，含有對人體有益的營養(yǎng)成分非常多。但再好的茶也要飲用有方，這樣才能在品嘗芬芳的同時調(diào)理了身體。
不然就是牛嚼牡丹了。
