冬天來(lái)臨，天氣漸漸變冷，喝茶可以幫助我們暖身，增強免疫力，還有很多其他的好處，在冬天適合喝茶養生，但對于喜歡喝綠茶的人，冬天經(jīng)常喝綠茶對身體好嗎？有什么禁忌要注意呢？
冬天適合喝綠茶嗎
冬天是可以喝綠茶的。是否能喝綠茶，季節因素影響并不大，而是與個(gè)人的身體狀況有關(guān)。
體內燥熱、易怒、經(jīng)常上火的熱性體質(zhì)人群，冬天是可以喝綠茶的，綠茶性寒，能清熱去火，綠茶中含有豐富的茶氨酸，茶氨酸能夠舒緩神經(jīng)，使人心情愉悅，長(cháng)期飲用綠茶，能改善熱性體質(zhì)現狀。
對于體寒，腸胃功能不好的人，就不要喝綠茶了，綠茶性寒，容易刺激腸道，腸胃功能弱的人群飲用之后，容易出現腸胃不適。
綠茶是不發(fā)酵茶，保持了茶葉中的有效成分。具有天然的色、香、味、形，尤其是維生素C和茶多酚含量較高，從療效和保健作用來(lái)說(shuō)，可概括為：具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去膩、補充營(yíng)養、解除疲勞、強心降壓、抗輻射、防止動(dòng)脈硬化高血壓、延緩人體衰老，促進(jìn)人體新陳代謝與脂肪氧化作用等功效。
冬天經(jīng)常喝綠茶對身體的好處
1、延緩衰老
如果你經(jīng)常喝茶，可以少吃很多水果。茶葉中的兒茶素類(lèi)化合物具有抗衰老的作用。云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹(shù)品種，抗衰老作用優(yōu)于其他茶類(lèi)，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。所以說(shuō)，經(jīng)常喝，會(huì )越喝越年輕，一點(diǎn)都不假。
2、美容養顏
經(jīng)常喝茶，能夠調節腸胃，腸胃恢復正常功能了，自然就不會(huì )有便秘困擾，身體的排毒也會(huì )很順暢，從此告別下巴痘和口臭。經(jīng)常喝還能加快血液循環(huán)，加快人體新陳代謝，改變氣血不暢，從而讓肌膚紅潤有光澤。這就是為什么，有些人喝茶會(huì )臉紅的原因之一。
3、消除疲勞，提神醒腦
冬天不僅容易昏昏欲睡，也是一個(gè)容易犯困。這時(shí)，喝杯熱茶，不僅能消除疲勞，還能提神醒腦。興奮中樞神經(jīng)，增加運動(dòng)能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
4、驅寒滋養
在冬天，尤其是當下氣候處于低濕狀態(tài)，人體長(cháng)期處于這樣的環(huán)境當中，難免會(huì )遭受濕寒入侵體內。此時(shí)喝點(diǎn)熟或紅茶，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，提高身體的免疫力，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
5、降血壓之余，還能減肥
冬天，是一個(gè)容易長(cháng)肉的日子。因為沒(méi)怎么運動(dòng)，腰部的脂肪就會(huì )囤起來(lái)，你試試掐一下，是不是又厚了幾厘米？這時(shí)，就要喝點(diǎn)茶了。因為經(jīng)常喝茶，不僅能降脂、抗動(dòng)脈硬化，還能降血壓。飲用能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應。
冬天喝綠茶的禁忌
1、少喝新鮮綠茶
綠茶是不發(fā)酵茶，多酚類(lèi)和酶類(lèi)物質(zhì)豐富，涼性較強。新茶時(shí)間短，有些物質(zhì)尚未氧化，用以造成腸胃刺激，導致胃潰瘍等疾病，如果能等待一定時(shí)間的氧化作用，就能減少對腸胃的刺激。
2、頭泡茶不要喝
在茶葉制作過(guò)程中，灰塵顆粒、農藥殘留難免存在，飲茶第一步經(jīng)過(guò)洗茶的步驟，倒掉，不僅能洗茶，還能有洗茶的作用。
3、服藥期間不要喝綠茶
綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸，可能回合藥物發(fā)生反應減弱藥性，影響藥物的發(fā)揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。
4、胃寒者少喝綠茶
綠茶作為未發(fā)酵茶的屬性不如全發(fā)酵茶紅茶那樣養胃，飲用不當還會(huì )刺激腸胃。因此，胃寒者切記少喝綠茶。
5、貧血之人少喝綠茶
綠茶中富含鞣酸物質(zhì)，而鞣酸物質(zhì)能夠阻礙人體對鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血。一般來(lái)說(shuō)不會(huì )有多大的影響，但是貧血之人要少喝綠茶，以免加重貧血狀況。
冬天能喝綠茶嗎，要愛(ài)喝綠茶的人放棄綠茶那可是太難了。其實(shí)可以做一些小小的改變，用其他食材搭配綠茶，就可以避免綠茶的含量對身體造成不適。眾所周知冬天不能喝綠茶是因為綠茶的茶性含量，那么在綠茶里加入姜絲，就可以驅寒、暖胃，還有止嘔吐、緩解頭暈的功效。
