現代人每天都在說(shuō)養生，并花費了許多精力去追尋養生之道。其實(shí)，關(guān)于如何養生，古人早為我們做出了解答?！饵S帝內經(jīng)》說(shuō)：“智者之養生也，必順四時(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽(yáng)而調剛柔，如是則僻邪不至，長(cháng)生久視?！?/p>
養生包括3個(gè)方面
1、要懂得春夏秋冬的特點(diǎn)，適應氣候的變化。
2、保持平和的心態(tài)與規律的起居。
3、調節包括飲食在內的陰陽(yáng)平衡，使身體剛柔相濟。
人與自然和諧，人的心態(tài)和諧，人的身體和諧，做到了這些，邪氣就不會(huì )傷害身體。
專(zhuān)家常說(shuō)：“治病不如防病，療身不如療心，藥療不如食療，人療不如自療”。古人說(shuō)：“醫食同源，藥膳同功”。食物是最好的藥物，食物是健康的根源。談到茶大家一定很熟悉，居家過(guò)日子，開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶。中國作為世界上最早產(chǎn)茶的國家，飲茶歷史非常悠久。
