一般來(lái)說(shuō)細嫩的名優(yōu)茶葉比粗老的茶葉營(yíng)養和藥用成分高，綠茶比紅茶高。對具體個(gè)人來(lái)講，可選適合自己的茶葉。比如身體比較虛弱的人，喝點(diǎn)紅茶，在茶中加些糖，既增加能量又補充營(yíng)養；青年人正處發(fā)育期，以喝綠茶為好；婦女經(jīng)期前后以及更年期，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調經(jīng)的功效；希望減肥的人，可以多喝些沱茶、烏龍茶等；少數民族常年食用牛羊肉等，為了增進(jìn)脂肪的消化，可以多喝些經(jīng)過(guò)發(fā)酵的緊壓茶，如磚茶和餅茶等；經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)者，可以選擇綠茶作為勞動(dòng)保護飲料。
