綠茶，很多人都覺(jué)得只能喝前兩泡，之后就沒(méi)有味道了，是這樣嗎?
其實(shí)多數情況下，茶葉的3-4泡才是最好喝的，因為這個(gè)時(shí)候的茶葉已經(jīng)展開(kāi)了，茶葉里的物質(zhì)也可以充分釋放出來(lái)。
其實(shí)茶每一泡都好，因為味道是累積的，每一口都有不同的茶味。
什么樣的綠茶才最耐泡?
新茶，嫩茶越是不耐泡；
緯度高，山高的茶耐泡；
揉捻少的茶耐泡(但是不香)；
如何選擇適合自己的茶?
每日3杯茶，一天喝6克左右就夠了，不知道如何定量，可以試試已經(jīng)按分量分裝好的茶對于體力勞動(dòng)量大、體能消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的，可以選擇綠茶、普洱生茶、黃茶、白茶等作為勞動(dòng)保護飲料;吃肉多、煙酒量大的人，可適當增加茶葉用量身體較虛弱的人，喝點(diǎn)紅茶，在茶葉中添加點(diǎn)糖、牛奶，既可增加能量，又能補充營(yíng)養。
