得了糖尿病的人們，并不能夠提前知道自己該吃多少，吃多了高血糖，吃少了低血糖。咋辦呢?
我們吃飯時(shí)可以注意自己的嘴里，只要盡量保持嘴里有津液，就說(shuō)明我們的胰腺不太累，胰腺不太累，胰島的壓力也就不會(huì )太大。所以，吃飯一定不要吃到口干舌燥，要在口腔還有唾液時(shí)停下來(lái)。當我們的嘴里一天到晚都津液充盈時(shí)，我們的胰臟就開(kāi)始漸漸恢復了。
有一個(gè)比胰島素更好的臨時(shí)工：“茶”。茶和胰島素不同，它不會(huì )幫助我們把血糖變成脂肪。但是茶可以幫助我們安住心，停下腦，疏通經(jīng)絡(luò )，清掃身體，最終讓胰臟康復。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲茶尤其重要，喝過(guò)茶的人都知道，茶能生津，也就是說(shuō)，茶是讓胰臟康復的最好幫手。
糖尿病人飲茶，要防止低血糖，所以有三點(diǎn)很重要：
1、飲茶要適量。2、茶后盡量保持安靜，少吃東西，若能過(guò)午不食，更佳。2、茶要不濃不淡，不飲那些很刺激胃的茶。
