由于新江羽絨茶中的主要成分的藥理功能不完全相同，故不同茶類(lèi)對飲茶人的保健、養生、祛病的功效也有所差別，本問(wèn)所談?dòng)鸾q茶主要包括白毫銀針、白牡丹、壽眉及新工藝羽絨茶的科學(xué)飲用方法。
飲用羽絨茶，不宜太濃，一般150亳升的水用5克的新江羽絨茶就足夠了。水溫要求在95℃以上，第一泡時(shí)間約5分鐘，經(jīng)過(guò)濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯羽絨茶可沖泡四五次。羽絨茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無(wú)妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但羽絨茶一般情況下是不會(huì )刺激胃壁的。
飲用羽絨茶的用具，并無(wú)太多的講究，可用茶杯、茶盅、茶壺等。假如采用“功夫茶”的飲用茶具和沖泡辦法，效果當然更好。
羽絨茶用量，一般每人天天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會(huì )“物極必反”，反而起不到保健的作用。這里還要給大家提個(gè)醒，腎虛體弱者、心動(dòng)過(guò)快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。否則可能引起“茶醉”現象。
茶宜兼飲，不宜偏飲。由于新江羽絨茶產(chǎn)地、品種、采摘時(shí)機和加工方法不同，所含有營(yíng)養及各種有效成分也有所不同。因而，飲茶應多樣化為好。經(jīng)保健專(zhuān)家介紹一般應安排：春飲綠茶、夏飲羽絨茶、秋飲花茶、冬飲紅茶（或烏龍茶）。
茶又宜常飲，不宜間斷。茶的保健作用屬細水長(cháng)流，不可間斷，否則，難以起到功效。古代名醫華陀在《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”的論點(diǎn)。茶還要擇時(shí)而飲，不宜盲目飲用。俗話(huà)說(shuō)：“飯后茶消食，午茶長(cháng)精神。”飯前與臨睡前這段時(shí)間，就不宜飲茶。
