飲茶文化是中華民族很重要的一種文化，綠茶就是人們很喜歡喝的一種茶葉。綠茶為什么那么受歡迎呢，想想也知道，因為喝綠茶對我們的健康有很多好處。那么，喝綠茶有什么好處呢？
喝綠茶的好處
1、降血脂
科學(xué)家曾經(jīng)在動(dòng)物上做過(guò)實(shí)驗，證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量。人體實(shí)驗表明，它可以抑制血小板聚集，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。綠茶中含有黃酮醇，也可以防止血塊和血小板腫塊，減少心血管疾病。
2、抗衰老
綠茶對人體有抗衰老作用，綠茶中若干有效的化學(xué)成分和維生素一起起到了這個(gè)作用，特別是茶多酚、咖啡因、維生素C、芳香族化合物如脂多糖等，可以增強人體心肌活動(dòng)和血管彈性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化，降低高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強免疫力，從而起到抗衰老的作用,延年益壽。
3、防齲齒、清口臭
綠茶中含有氟，其中兒茶素可抑制致齲菌的作用，減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生。茶中所含的單寧酸具有殺菌作用，可防止食物殘留繁殖細菌，有效防止口臭，所以在吃飯后可以喝點(diǎn)綠茶來(lái)預防口臭。
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
由于綠茶在種植和加工過(guò)程中可能受到農藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表面總是會(huì )有一些殘留物，雖然量不多，但也可能對身體有害。因此,為了避免農藥殘留對健康的影響，頭遍茶應該倒掉，千萬(wàn)不要以為沒(méi)什么關(guān)系，就把頭遍茶喝掉了。
2、忌喝新茶
綠茶是不發(fā)酵的，炒制后就可以泡來(lái)喝了，但由于茶葉儲存時(shí)間短，含有比較多醛類(lèi)、醇類(lèi)等對胃腸粘膜有強烈的刺激作用，容易誘發(fā)胃病。所以新茶應該少喝，存放不足半個(gè)月的新茶應該忌喝。
3、特殊人群忌飲綠茶
胃寒的人不應該喝太多綠茶，過(guò)量可引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳的女性也應少喝茶，因為茶對乳汁有收斂作用。綠茶也不適合在經(jīng)期和懷孕期間飲用。
水滿(mǎn)則溢，月盈則虧，在生活中，只要我們注意一下這些關(guān)于生活養生的小細節，盡量調整好生活和工作的節奏，就算是快生活也要慢養生，只要我們每個(gè)國人都能堅持下來(lái)，我們的身體將會(huì )明顯改善。讓我們大家都能過(guò)上品質(zhì)生活吧。
