更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過(guò)更年期，但也有少數婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。因此每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過(guò)人生轉折的這一時(shí)期。
女性進(jìn)入更年期會(huì )出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)紊亂等癥，影響生活與工作。目前，在30~40歲的白領(lǐng)女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。
因此，更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期癥狀，又有美容養顏之功。
當歸能抑制酪氨酸酶的活性，進(jìn)而抑制黑素色生成，可治雀斑、黃褐斑。葛根中富含黃酮類(lèi)化合物，對雌激素有雙重調節作用，具有美體、養顏、調節內分泌等功效。甘草提取物具有促進(jìn)表皮發(fā)育，促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成的功效，還可防止頭發(fā)干燥、變白。藏紅花有“女性保護神”的美譽(yù)，對更年期綜合征、月經(jīng)不調、失眠、煩躁等有很好的療效以下信息由愛(ài)茶網(wǎng)收信整理來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )。
適量蜂蜜加開(kāi)水調和在一起，沖泡成蜂蜜茶，早晚各服用一次。
調理更年期的蜂蜜茶：功效：減輕更年期不適癥狀。
蜂蜜是一種營(yíng)養價(jià)值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)，因此擁有“百花之精”的美名。根據中醫觀(guān)點(diǎn)，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效。因此，若您正逢更年期的不適，不妨早晚喝一杯蜂蜜茶，對于消除更年期障礙有很好的效果。
