一提到肥胖，首先就考慮到糖類(lèi)。糖是人體熱能（能量）的主要來(lái)源，機體各器官進(jìn)行各項機能活動(dòng)，都離不開(kāi)糖。糖類(lèi)可分為單糖、雙糖和多糖，茶中三種糖都俱全，三種糖干茶比例達到20%～25%，但我們喝到茶時(shí)是浸出物，大概只有5%的糖浸出，所以WHO（世界衛生組織）推薦茶是低熱量的理想飲料。而茶中多糖雖然微量，其產(chǎn)生的消脂抑肥作用卻相當于“酶”，多糖是帶有生命信息的高聚化合物，在控制肥胖過(guò)程中起協(xié)調作用。藏茶是全株茶，和一般葉片做成的茶內含物有本質(zhì)區別。
藏茶中的纖維素本身幾乎沒(méi)有熱量，大量攝取纖維素不會(huì )增加體重。提高膳食中的纖維素攝取量，會(huì )在釋放熱量較少的情況下產(chǎn)生飽腹感，因此能減少熱量的吸收。同時(shí)，攝入大量纖維素能使食物在腸道內停留的時(shí)間縮短，減少腸道對食物的重新吸收，在一定程度上起到減肥作用，藏茶含膳食纖維素超過(guò)35%。此外，纖維素可降低胰臟消化酶的活性，減少糖、脂肪等物質(zhì)在體內的積蓄。藏茶中的高纖維素常被作為理想的減肥飲品。
藏茶中的茶皂素會(huì )有阻礙脂肪酶活性的作用。脂肪酶在體內將食物中的脂肪水解為人體可吸收的游離脂肪酸和單?；视?。茶皂素阻礙胰脂肪酶的活性，減少腸道對食物中脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。在小鼠的動(dòng)物試驗中，在高脂肪的飼養中添加茶皂素，小鼠的脂肪組織重量下降。藏茶中的茶皂素還能促進(jìn)體內激素分泌、調節血糖含量、降低膽固醇含量、降血壓，這些現象都與肥胖癥有關(guān)。
藏茶中的茶氨酸能降低腹腔脂肪，以及血液和肝臟中的脂肪及膽固醇濃度。因此，藏茶“換骨輕身”的作用是全茶素中包括茶氨酸在內的多種成分共同作用的結果。筆者在北京、廣東兩地針對兩組100位高脂、肥胖、啤酒肚、脂肪肝人群作長(cháng)達半年的測試，每人每天喝藏茶30g泡8磅水，第一個(gè)月平均脂肪量隨體重降低5kg左右，以后5個(gè)月平均在1～2kg，高脂指數分別降低，100人中降低率達86%。減肥在本質(zhì)上就是降脂的核心功能開(kāi)始發(fā)生作用。
品藏分享：我們的幾十位高脂、肥胖的藏茶茶友，在飲用傳統優(yōu)質(zhì)藏茶一兩個(gè)月后，都有體重降低3kg左右，效果是看得見(jiàn)的。特別說(shuō)明：品藏茶坊：的幾位體重偏瘦的藏茶茶友，在飲用傳統優(yōu)質(zhì)藏茶一兩個(gè)月后，都有體重增加1至3kg左右，這就說(shuō)明傳統藏茶不是機械性的一味減肥，而是機理性的調節人體生物機能，促進(jìn)人體更加有效地吸收、調解營(yíng)養的分配和轉化。因此，傳統藏茶并非針對特殊人群專(zhuān)設，其對人體有雙向調節和改善作用，所以說(shuō)傳統優(yōu)質(zhì)藏茶是一款最富生理平衡的生物茶。
良方1：每天飲傳統藏茶量可達30g，長(cháng)期堅持。
良方2：每天晨起取藏茶汁與生木耳（小種木耳）共同攪拌喝一大杯。配合：食物鏈優(yōu)化、加強適當的運動(dòng)。
豐胸良方：女性對于小平胸往往自卑情緒較濃，從藏區姑娘那里得來(lái)一單方，將濃酥油茶每晚涂于胸，順時(shí)針按摩49次，據說(shuō)有效。
