中醫認為，冬天適宜喝些紅茶，其實(shí)還可多喝點(diǎn)兒黑茶。不僅能消除體內油膩，還可清掃血脂，保護血管，同時(shí)防止肥胖。
光說(shuō)黑茶，可能有些人會(huì )比較陌生，但說(shuō)起普洱，則大概無(wú)人不知了吧。普洱茶就是黑茶中最有代表性的一種。另外，大名鼎鼎的烏龍茶，雖然有時(shí)候會(huì )被單列出去，自成一派，但究其發(fā)酵類(lèi)型以及成色，也基本可算成黑茶。
消食化積，可說(shuō)是黑茶的保健功能?！都t樓夢(mèng)》六十三回中寶玉過(guò)生日，長(cháng)壽面吃多了，不敢馬上睡覺(jué)，管家就關(guān)照丫鬟給寶玉上碗普洱，而寶玉的貼身丫鬟襲人馬上說(shuō)：“沏了一盞女兒茶。”
女兒茶正是一種較溫和的普洱，既能消食，且茶堿含量又遠低于綠茶，晚上飲用一些，也不必擔心睡不著(zhù)覺(jué)。另外，黑茶還能去油膩，以牛羊肉為食的邊疆少數民族人民就將黑茶奉為生命之茶。
冬季人們不僅食欲大增，而且會(huì )把物質(zhì)儲存于體內，極易長(cháng)胖。對于整天大魚(yú)大肉的現代人來(lái)說(shuō)，多飲黑茶，不但可消除油膩，還能清掃血脂，保護血管，防止肥胖。
通常，黑茶以前三泡為佳，不過(guò)因茶葉多有陳放，在泡制前可用開(kāi)水迅速涮洗一下，除去茶污。平日在下午4點(diǎn)以前，平均每1-2小時(shí)飲一杯，晚上適量少飲。
不過(guò)黑茶雖消食，但茶中都含有鞣酸，可與蛋白質(zhì)結合，產(chǎn)生沉淀，影響蛋白質(zhì)吸收，還會(huì )干擾胃腸蠕動(dòng)，引起便秘，因此不宜飯后馬上飲用，一小時(shí)后再喝最佳。
