女人想要身材好、氣色佳，首先要學(xué)會(huì )排毒養顏。因為毒素是皮膚問(wèn)題的元兇，女性朋友排毒養顏不妨多喝茶，方便簡(jiǎn)單。那么市面上的茶飲種類(lèi)那么多，女生排毒養顏喝什么茶呢?女人喝茶有哪些禁忌要注意呢?接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。
女生排毒養顏喝什么茶?
1、檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬里含有豐富的維生素C。
泡法：將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)飲用，可以重復喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。
2、山楂茶
山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著(zhù)排除體外，美容排毒很有效果。
泡法：直接把山楂(約10克)清洗干凈，去核，直接放入鍋中加入適量清水煎煮，去渣留汁。
3、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
泡法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
4、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于內分泌失調、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。
泡法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
5、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說(shuō)夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。
泡法：在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來(lái)的滋味會(huì )更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
女人喝茶有哪些禁忌?5大時(shí)期不宜喝茶
1、臨產(chǎn)期
臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì )因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會(huì )導致分娩時(shí)筋疲力盡，陣痛無(wú)力，甚至造成難產(chǎn)。
2、孕期
孕婦不宜喝茶的原因是，濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會(huì )加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。
3、更年期
由于女性約于四十五歲開(kāi)始進(jìn)入更年期，在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì )出現心動(dòng)過(guò)速，易感情沖動(dòng)，還會(huì )出現睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過(guò)量飲茶會(huì )加重這些癥狀，不利于舒暢度過(guò)更年期。
4、哺乳期
生產(chǎn)完后如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會(huì )產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡堿還可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內，影響嬰兒健康。
5、經(jīng)期
每個(gè)月當好朋友來(lái)訪(fǎng)時(shí)，經(jīng)血會(huì )帶走部份鐵質(zhì)，所以女性此時(shí)宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋(píng)果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會(huì )妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產(chǎn)生沉淀。
