NO1、綠茶
排名第一的當(dāng)仁不讓是綠茶了，綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，綠茶我國被譽為“國飲”，富含茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿，氨基酸，維生素等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)讓茶葉具有抗衰老、抗癌、抗輻射、抗病毒、美容護膚、提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。是其他茶類所不及的。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，人容易疲憊，頭暈綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。同時它含有的兒茶素可以殺菌消炎，提高免疫力!
NO2、荷葉茶
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清暑解毒、涼血、止血、減肥的作用。同時能擴張血管，明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂，有降血壓的作用，。夏季因暑濕或飲食不潔導(dǎo)致嘔吐、腹瀉，乏力等，荷葉茶就大顯身手，清暑利濕、補助脾胃、澀腸止瀉!
NO3、雙花茶
雙花茶指的是什么?金銀花和菊花。兩大花類都有下火、消炎的用途，本茶融合這兩種花有清熱解毒、祛暑消炎的雙倍功效，適用于流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等，夏天困擾“飛走了”。
NO4、玫瑰花
夏天的天氣干燥，連人都急躁起來，這個時候不妨喝一杯玫瑰花茶，疏肝理氣。玫瑰花性溫和、可調(diào)血氣、助生理期調(diào)理、補血、促進血液循環(huán)、改善體質(zhì)。養(yǎng)顏美容、消除疲倦、解毒。燥熱的心情在調(diào)理中舒緩··
NO5、西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
NO6、黑茶
一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶還具有清涼解暑的作用非常適合夏天飲用，前幾日，可能吃了變質(zhì)的肉食，出現(xiàn)拉肚子腸炎的現(xiàn)象，朋友泡了黑茶，因為它能提高免疫力，殺菌的作用讓我的腸胃快速地恢復(fù)健康，經(jīng)常在外吃飯的朋友不妨喝一些。
除了這些，女性還可以多喝一些姜茶或陳皮茶，冬病夏治，祛寒祛濕，幫助消化。不怕苦的可以喝苦丁茶，清熱敗火。無論喝什么茶葉，一定要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己，健康養(yǎng)生一輩子!
