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          1. 首頁(yè) /  茶與健康 /  喝茶真能減肥嗎?

            喝茶真能減肥嗎?

             

            茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預防和抑制肥胖的功效。

            在日本,特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫學(xué)系臨床主任卡羅比醫生研究證實(shí),常飲云南產(chǎn)的普洱茶,可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。

            法國婦女,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱(chēng)為“減肥茶”。法國醫生用普洱茶作了試驗,受試者每人每天飲三杯普洱茶,堅持一個(gè)月,結果有的體重減輕了,有的血脂降低了。法國醫生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗,讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶,連用一個(gè)月后,有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據茶能減肥的作用,茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

            在飯前喝茶就有健肝開(kāi)胃之效,飯后喝便可幫助消化,促進(jìn)新陳代謝,使身體不致產(chǎn)生過(guò)多的脂肪,但有沒(méi)有朋友覺(jué)得喝茶之后餓的特別快呢?是的,喝茶很容易餓,稍有不注意就會(huì )越吃越多,胃口越來(lái)越大,不僅減肥不成,還增肥,這難當是茶葉不具有減肥的效果么?其實(shí),并不是這樣,如果想用喝茶來(lái)減肥,那么就必須得合理的搭配飲食,不可飲茶過(guò)量,不能暴飲暴食。

             

             

            喝茶減肥注意事項,例如:

            1、一日三餐要定量、準時(shí),禁用宵夜。

            2、喝普洱茶后會(huì )較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時(shí)可喝普洱茶。

            3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來(lái)別有風(fēng)味。

            4、堅持適量運動(dòng),有益身心健康

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