告訴您一個(gè)養(yǎng)身方法：
每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。
為什么立夏要喝姜棗茶呢?
因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。
夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。
此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。
恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會(huì)過得舒服一些。
姜棗茶做法：
生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。
(生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點(diǎn)辣辣的)
姜棗茶(2杯)
原料：
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片
做法：
加適量水，煮成淡紅色即可。
體寒怕冷：
可以多加幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
寒涼體質(zhì)：
最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。
姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。
因?yàn)榻沁m合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。
很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。
但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。
