春季養(yǎng)生茶之蒲公英茶。蒲公英性寒，味苦、甘;具有清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋等作用。用于乳痛、瘰疬、疔瘡腫毒、咽痛、肺癰、腸癰、目赤、濕熱黃疸、熱淋澀痛。介紹幾種蒲公英的沖泡方法：
蒲公英茶
材料：蒲公英25顆，冰糖適量。
調(diào)制：1、將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。
2、煮好后加入適量冰糖即可。
功效：1、可祛除身體的熱氣，改善感冒頭痛與發(fā)熱癥狀。
2、蒲公英在歐洲有“尿床草”之稱(chēng)，是天然的利尿劑和助消化圣品，適合有水腫病的人飲用。
3、還可消除消化不良和便秘，清除血液，促進(jìn)母乳的分泌。
4、長(zhǎng)期飲用，能提神醒腦，降低膽固醇，還可預(yù)防感冒和肝硬化，增強(qiáng)肝和膽的功能。
蒲公英龍井茶
材料：蒲公英20克，龍井茶3克。
調(diào)制：以沸水沖泡，作茶飲。
功效：清熱消炎，健腦明目，治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、心火過(guò)
蒲公英花茶
材料：蒲公英6克，綠茶2克。
調(diào)制：將蒲公英與綠茶煎水，每天1劑。
功效：清熱解毒、抗菌、抗病毒、促進(jìn)食欲，提神醒腦，還能降低膽固醇，防治頭暈眼花，腰酸背痛，精神不振，頭昏腦脹等癥狀。
特色：蒲公英含有維生素B2和維生素C，以及磷、鈣、鐵、銅等人體必需的元素，能營(yíng)養(yǎng)身體，恢復(fù)體力。旺之失眠頭痛。
春季養(yǎng)生茶之茉莉花茶。常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、降血壓、強(qiáng)心、抗衰老之功效。除可當(dāng)茶葉沖泡外，茉莉花也可當(dāng)菜肴料理煮食;花及葉主治下痢腹痛，外感發(fā)熱、腹瀉、瘡毒疽瘍。介紹幾種茉莉花的沖泡方法和功效：
茉莉香片茶
材料：茉莉花1小匙，香片1大匙，冰糖適量。
調(diào)制：1、將茉莉花，用開(kāi)水迅速?zèng)_凈，瀝干。
2、將經(jīng)過(guò)加工后的茉莉花和香片置入透明玻璃茶壺中，調(diào)入適量冰糖再用
沸水約350ML沖泡約5分鐘出味，即可飲用。
功效：提神醒腦
茉莉花茶
材料：茉莉花1茶匙，適量冰糖。
調(diào)制：1、將茉莉花放入玻璃杯中。
2、用沸水沖泡，加入適量冰糖調(diào)味即可。
功效：能有效地幫助安定心神，緩解頭痛。
茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克，茉莉花3克，干荷葉1張。
調(diào)制：1、將干荷葉切成細(xì)碎狀，以便沖泡。
2、將干荷葉與其他兩種材料放入鍋中，并加入適量清水。
3、煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效地消除多余的熱氣，也能夠改善春季頭暈胸悶的癥狀。，開(kāi)郁解煩。
春季養(yǎng)生茶之菊花茶。菊花是春季花茶中另一道名品。它對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效，因此常用于外感風(fēng)熱、畏寒、微汗等感冒初期癥狀，預(yù)防感冒也很有效。另外，菊花含有豐富的維生素A原，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。整天與電腦或電器用品為伍的人，因接觸輻射較多，眼睛會(huì)特別疲勞，若是常飲菊花茶，再放置一盆小雛菊，眼睛的疲勞就會(huì)得以緩解，血壓也不會(huì)上升，心情會(huì)更加穩(wěn)定。介紹幾種菊花的沖泡方法：
菊花茶
材料：菊花8克，適量冰糖。
調(diào)制：1、將菊花洗干凈放入鍋中。
2、放入適量清水煮。
3、煮沸后加入冰糖即可飲用。
功效：具有清肝明目，鎮(zhèn)靜解熱，擴(kuò)張動(dòng)脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。因此，久服此茶，能收到散熱明目、利血輕身、耐老延年的效果。還可預(yù)防早期高血壓及肝火上亢所致的頭痛等癥。
菊花龍井茶
材料：龍井茶葉4克，菊花12克，適量冰糖。
調(diào)制：1、將茶與花放入杯中，以沸水沖泡。
2、加入適量的冰糖，調(diào)勻飲用。
功效：有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，還能幫助身體消除多余的體熱，防止肝火過(guò)旺。
菊花麥冬茶
材料：菊花、麥冬、金銀花各10克。
調(diào)制：1、將所有材料洗干凈，放入玻璃茶壺中。
2、以沸水沖泡，5分鐘后即可飲用。
功效：具有清熱解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，緩解發(fā)炎癥狀。
