最有效的自制減肥茶?，F(xiàn)在很多人都喝減肥茶來(lái)減肥，因?yàn)楹葴p肥茶是減肥瘦身最方便快捷的方法，大部分是坐在辦公室的那些女性朋友們，那今天就為大家介紹幾款自制的減肥茶。
1、香蕉綠茶
材料：綠茶5克、香蕉1根、蜂蜜適量。
方法：剝掉香蕉的皮，之后碾成碎末倒入綠茶中，再放入一勺蜂蜜，用茶水來(lái)沖泡。
功效：這道減肥茶具有消腫瘦身、利尿、通便等功效。
2、排毒美顏茶
材料：甜菊3克、綠茶5克、干燥桂花適量、蜂蜜適量。
制作：取適量綠茶和桂花放到茶壺中，用開(kāi)水沖泡，大概三分鐘左右后，再放入桂花，最后加入一勺蜂蜜。
效果：這款排毒美顏茶可起到消脂減肥、整腸健胃、排毒去口臭的作用。
3、紅棗玫瑰山楂茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20顆、荷葉粉25克(也可直接用荷葉)、檸檬半個(gè)(可用桔皮代替)、白菊花4～6朵。
做法：
1、把準(zhǔn)備好的紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷葉粉、菊花放進(jìn)鍋中一起煮，大概煮至15分鐘左右。
2、煮好后放進(jìn)切好的檸檬片，再煮上1分鐘，之后只留下茶水，材料倒掉。
喝法：一天喝1～2杯，等腸胃適應(yīng)了可以當(dāng)茶來(lái)飲用，等到瘦身效果出來(lái)后可以延長(zhǎng)飲用時(shí)間，一周喝1～2次，夏天飲用還可以消暑。
效果：這道減肥茶可以起到促進(jìn)消化的作用，可減少囤積在體內(nèi)的脂肪，并且還具補(bǔ)血功效，不需控制飲食就可輕松瘦身。
4、熏衣草薄荷茶
原料：薰衣草3克、荷葉各3克、蜂蜜適量。
制法：將荷葉和熏衣草放入茶壺中，用沸水沖泡，約5分鐘過(guò)后加入少許蜂蜜。
效果：荷葉具有很強(qiáng)的瘦身功效，另外還具有利尿、去火，改善便秘的作用，不但好喝，連色澤都很誘人呢。
以上介紹了幾款最有效的自制減肥茶，制作方面看起來(lái)還很美味，那就趕快自己動(dòng)手也來(lái)做一道減肥茶吧!
5、菠蘿蜜茶
材料：紅茶5克、菠蘿半個(gè)、檸檬皮。
制作：將紅茶煮開(kāi)后放涼，把切成塊的菠蘿放在綠茶中，并加入少許檸檬皮。
效果：可起到消脂減肥、清熱去火、消除水腫的作用。
6、蘆薈紅茶
材料：紅茶1包、20厘米的蘆薈、菊花少許、蜂蜜1匙。
制作方法：將蘆薈的皮去掉，并放在鍋中煮沸，之后放入紅茶包、菊花和適量蜂蜜。
效果：這道減肥茶可以起到幫助燃燒脂肪、加快新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用，另外還具有美容養(yǎng)顏的功效。
7、苦瓜茶
材料：苦瓜1條、茶葉適量。
做法：將苦瓜清洗干凈后剖開(kāi)去籽，把茶葉放進(jìn)去并用細(xì)線(xiàn)綁牢，掛在通風(fēng)處。大約兩個(gè)星期過(guò)后，等苦瓜完全風(fēng)干后取下切碎，每次喝時(shí)，取適量用開(kāi)水沖泡即可。
效果：苦瓜具有排毒養(yǎng)顏、清涼止渴和促進(jìn)新陳代謝的作用，苦瓜中含有豐富的清脂素，從而可以起到減肥瘦身的作用，可謂是很好的減肥茶。
8、桃花薄荷茶
原料：紅茶包2個(gè)、干桃花10克、薄荷葉5克。
制法：
1、將薄荷葉和干桃花清洗干凈一旁備用。
2、把準(zhǔn)備好的薄荷葉、干桃花和紅茶用開(kāi)水沖泡，大約5分鐘后加入少許蜂蜜。
效果：薄荷可以起到減肥消脂，控制糖尿病等妙處，還能清新口氣。
