煩躁夏曰，總讓人提不起勁；此時(shí)泡杯苦瓜綠茶，趕走夏日煩憂、輕松消暑解渴！
茶材：新鮮苦瓜500克，綠茶50克，熱水600ml。
作法：
1．苦瓜洗凈、橫剖去子，切成條狀，陰干后切碎，以中火炒5分鐘后，與綠茶混勻，裝于密封罐中，擺放于陰涼處備用。
2．每次取6克，放入茶杯中，以沸水沖泡后，靜置2分鐘即可飲用。
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