除了自身體質(zhì)之外，也要依照不同的年齡、對象，性別，來選擇不同的茶飲，才能享受茶飲的養(yǎng)生益處！
以下列出何種人適宜喝哪種茶，給您參考：
1．兒童：以淡茶為宜，如含氟量高、刺激性低的普洱茶、花茶等。
2．學(xué)生：初中生可喝含氨基酸、維生素C多，對促進生長發(fā)育有助益的綠茶。高中生可喝帶有花香，含有機酸、兒茶素，可調(diào)和旺盛精力、穩(wěn)定浮躁情緒的包種茶。大學(xué)生可喝變化豐富、風(fēng)味多端的烏龍茶。
3．女性經(jīng)期前后：可以選用香片來調(diào)理血氣。
4．婦女產(chǎn)后：以加糖的紅茶為佳，可恢復(fù)體能。
5．更年期婦女：適合飲用香片，以緩和焦躁不安的情緒。
6．前列腺肥大瑪性：以香片或普洱茶為佳，可減輕頻尿癥狀。
7．胃病患者：以清淡爽口的陳年普洱茶為佳。
8．惝力工作者：以綠茶或花草茶為較好的選擇。
9．感冒患者：適合飲用紅茶。
10.減霞者：適合飲用綠茶。
11．低血壓：適合飲用紅茶，可使身體保持溫暖。
12．動脈硬化、心臟癇、脯拎摩病人：適合飲用鐵觀音。
13.老年人：以抗衰老、可減輕便秘癥狀的紅茶或溫和的普洱茶為佳。
此外，容易有茶醉現(xiàn)象的人，除了應(yīng)避免喝茶過量外，也可在喝茶時，搭配如棗子、花生等小茶點，皆可有效預(yù)防茶醉現(xiàn)象。且要飲用多種類的茶，不要長久飲用同一種茶。剛喝茶時，則應(yīng)把握量要輕、質(zhì)要柔，較為平和的飲茶原則。
依季節(jié)，選用不同茶飲
l．春天：天氣溫和、萬物齊發(fā)，予人欣欣向榮之感；因此應(yīng)以茶性生發(fā)，可刺激人感官、芳香濃郁、質(zhì)輕的花類入茶飲使用，并可借此幫助冬季時積存在體內(nèi)的寒邪散發(fā)，并對人體陽氣生發(fā)有助益；還可養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈。如花草茶中的玫瑰、茉莉，或菊花茶、香片、包種茶等皆宜。
2．夏天：因天氣炎熱、萬物茂盛，應(yīng)選擇茶湯清綠、茶性沉降、茶氣清苦、帶有清涼感的茶材，所以質(zhì)重的花草茶材都可入茶使用，以達(dá)到除煩解渴、利腸胃、殺菌的效果。其中如氨基酸含量多、可消暑降溫的綠茶，或青草茶、苦茶、仙草茶、薄荷茶等皆宜。
3．秋天：秋高氣爽、充滿詩意，萬物蕭條、天氣干燥；因此茶質(zhì)要肅降、茶性要沉重、收斂，以清除夏天時體內(nèi)殘留的余熱，并達(dá)到止咳化痰、養(yǎng)肺降陰的作用；因，此可用果類入茶飲使用。如秋天盛產(chǎn)的水果，甘蔗、百香果、金桔、香蕉、楊桃、菠蘿等，或羅漢果等都很適合；另外烏龍茶、東方美人茶，也很適合。
4．冬天：天氣寒冷、霜雪來臨，因此茶質(zhì)宜溫、茶藏氣宜辛散，并以此達(dá)到散寒補陽、消腫強腰的作用?？蛇x用植物的根與葉入茶飲使用，如天門冬；而紅茶、鐵觀音也因蛋白質(zhì)、糖含量高，可去油膩、助消化；且于紅茶中加入牛奶或糖，更可以給人暖腹生熱的感覺，非常適合冬季飲用。
