正確地飲用茶飲，能有效促進身體健康；反之，則對身體有害無益。所以下列這些飲用宜忌，你一定要知道！
雖然醫(yī)學(xué)證實，常喝茶確實對人體健康有益，但在李時珍（（本草綱目》中記載“若虛寒及血弱之人，飲之既久，元氣暗損”。古籍中也記載常喝茶會有“瘠氣侵精、終身之害”、“令人瘦、去人脂”，“多服少睡、久服瘦人”等現(xiàn)象，究竟有哪些人不適合喝茶呢？有哪些禁忌或需要注意的事項呢？一起來看看吧！
茶飲飲用宜忌
1．飲食禁忌：在服用藥茶期間，根據(jù)中醫(yī)文獻，有些食物要忌服，以免不利病情或妨礙藥效。例如喝何首烏茶時，不能配蘿卜與蔥、蒜。喝治療感冒傷風(fēng)或調(diào)理脾胃的藥茶時，忌吃生冷、油膩、酸澀、腥臭，以及不容易消化的食物。而皮膚過敏性體質(zhì)的人，或飲用止咳平喘藥茶時，不可以吃羊肉或蝦、蟹等刺激腥膻的食材。飲用補益藥茶，如人參茶時，也不可以吃蘿卜。此外，過敏或虛寒體質(zhì)的人如果飲入過多的中國茶，會使體質(zhì)更加虛寒。
2．發(fā)霉的藥材和藥茶忌用：使用發(fā)霉的藥材和藥茶入茶飲，其所產(chǎn)生的毒素，輕者引起頭暈、腹痛、腹瀉等中毒現(xiàn)象，嚴重者則可能致癌，所以發(fā)霉的藥材和藥茶絕對忌用。
3．藥茶禁忌：病情輕的慢性患者飲用藥茶時，要采用少量頻服的方式。病重患者，因要以可按劑量一次服入，一天約2～3劑。
4．飲茶時間要注意：飯前飲茶會妨礙消化與營養(yǎng)吸收，所以吃飯前半小時要停止喝茶。而吃飯時如果食用含豐富磷、鈣的海鮮，又于餐后立刻喝茶，會將茶中的草酸和鈣累積于體內(nèi)，不易排出，長期下來容易產(chǎn)生結(jié)石，所以想要飯后喝茶，宜過15分鐘后，并采淡茶飲用，才可以達到幫助消化的目的。
5．忌喝燙茶：飲用過燙的茶水，會刺激咽喉、食道及胃，并使胃壁受損，所以飲茶的溫度宜以50℃為佳。
6．喝茶不可過多過濃：一般來說，茶湯宜淡不宜濃，不然會出現(xiàn)頭痛、失眠、頭暈的癥狀；且古語也提到：“過量飲茶人黃瘦，淡茶溫飲保長歲”；此外，酒后也不可以濃茶解酒；李時珍于《本草綱目》記載：“酒后飲茶，水入腎經(jīng)，令人腰腳、膀胱冷痛，兼患水腫攣痹諸疾。”因為濃茶如酒精般，皆對心血管有強烈刺激與興奮心臟的作用；且即使平時飲用，也不宜飲用過多過濃。此外，較濃的茶里含有大量的單寧酸，容易引起腸胃收縮，不適合老年人、患有腎臟功能低下、神經(jīng)衰弱或是正在服用鎮(zhèn)定劑的人飲用。更不可以配西藥服用，因可能會使茶中的物質(zhì)與西藥產(chǎn)生化學(xué)變化，引起不當(dāng)?shù)乃幬锓磻?yīng)。
7．忌空腹喝茶：空腹喝茶會刺激胃液大量分泌，引起惡心、嘔吐的情形產(chǎn)生，造成胃酸過多；或者引起胃及十二指芳香化合物類腸潰瘍等病癥。
8．忌飲隔夜茶：酚類、脂多糖茶汁擺放過類、氨基酸會久，會使維生隨著沖泡或煎素散失；且在煮時間過長而夏天，過夜的氧化，使茶湯茶容易被細菌顏色暗沉、味污染而產(chǎn)生餿道變差、香味味，加上隔夜變低，甚至使茶或放至涼的茶的營養(yǎng)價值茶會溶出較多大幅度降低，的單寧酸，容且也容易受到易傷胃，因此周圍環(huán)境與細不宜飲用。
9．沖泡或煎煮降低茶飲品茶時間不可過質(zhì)，并危害健久：茶葉中的康。因此沖泡維生素C、B、茶葉時，以3～4次為佳。而藥茶沖泡應(yīng)以10～20分鐘為限，煎煮則以10～15分鐘為佳。
這些族群，喝茶要小心
1．孕婦忌用：喝茶可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，并且加重心、腎臟的負擔(dān)，所以不適宜喝太濃、或具有行氣活血作用的藥茶。且對于乳香、干姜、肉桂、百里香、玫瑰、洋甘菊、香蜂草等茶材，可能會有通經(jīng)或活血化淤之效，故也不宜于懷孕期間使用。此外，女性朋友在經(jīng)期、坐月子和更年期時，因情緒不穩(wěn)定，所以不適合喝刺激性強的綠茶。
2．小朋友忌用：由于茶中含有茶堿、咖啡堿與可可堿；若小朋友飲用過濃或過量的茶飲，會產(chǎn)生失眠、興奮、心跳加快的現(xiàn)象，影響他們身體正常發(fā)育生長；且若次用過量，會造成維生素B1的缺乏，與妨礙鐵質(zhì)的吸收，所以小明友的飲茶量應(yīng)低于500ml，且以淡茶為宜。
3．失眠患者忌用：由于茶中含有加啡因和芳香物質(zhì)，具有興奮的怍用，因此不管是何種原因引起駒失眠，都不可以于睡覺前飲用，更不可以喝濃茶。
4．痛風(fēng)患者忌用：茶中的鞣酸會加重痛風(fēng)患者的不適癥狀，所以南風(fēng)發(fā)作時不可飲用。
5．高血壓和心臟病患者忌用：雖然茶可以舒緩高血壓病人頭痛的癥狀，但卻因飲用時會促使心跳加快、血壓上升，所以高血壓與心臟病患者應(yīng)忌用。
6．便秘患者忌用：由于茶中的鞣酸會減緩腸道蠕動、使便秘癥狀加重，所以便秘患者忌用。
7．貧血患者忌用：茶中的鞣酸會影響鐵質(zhì)的吸收，所以長期喝茶的人會有程度不同的鐵質(zhì)吸收障礙；但因一般人的鐵質(zhì)攝取量，多于人體應(yīng)吸收的量，所以并不會影響造血功能，但對需要增加鐵質(zhì)吸收量的貧血患者而言，飲茶卻會造成鐵質(zhì)吸收阻礙，所以貧血患者忌用。此外，大量失血后處于復(fù)原期的病人、易發(fā)生缺鐵性貧血的人，如月經(jīng)量過多、或剛生完產(chǎn)的等，都應(yīng)忌用。
8．發(fā)熱癥狀的病人忌用：因為茶葉中的茶堿成分，會提高人體體溫，使原本因細菌或病毒感染而產(chǎn)生皮膚血管擴張、大量出汗、容易引起口渴多飲的病人，更加劇發(fā)熱流汗的現(xiàn)象；且茶堿有利尿作用，的病人所吃的降溫解熱藥物流失或失效，讓病人愈喝愈熱、愈渴、愈不易痊愈，故應(yīng)忌用。
9．養(yǎng)病病人忌用：茶中的咖啡因，會使得養(yǎng)病病人精神興奮，并增強基礎(chǔ)代謝，使得病人無法安心休養(yǎng)，所以養(yǎng)病中的病人忌用。此外，甲狀腺機能亢進癥的病人也不宜飲用過多。
