天氣潮濕，機體也跟著(zhù)潮了起來(lái)。特別是痰濕體質(zhì)人群更是覺(jué)得春困來(lái)襲，出現精神困倦，頭腦昏沉，容易打瞌睡，喉嚨老是有痰，面色青白，手腳冰涼，易出汗，喝涼水、冷飲后胃痛、腹痛，大便次數多，不成形。
廣州市中醫醫院雜病門(mén)診副主任中醫師高三德介紹，痰濕體質(zhì)是一種常見(jiàn)的體質(zhì)類(lèi)型，其發(fā)生多與脾胃虛弱、飲食不節有關(guān)，比如多飲多食，會(huì )導致脾的運化功能下降，而使水濕內阻，水谷精微超過(guò)了機體生理的需求，會(huì )滯留體內，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，就會(huì )使人漸漸變得肥胖。這種肥胖，看起來(lái)大腹便便、肌肉松軟，屬于虛胖。
當春季潮濕天氣，虛胖遇上春困，他建議經(jīng)常喝點(diǎn)荷葉山楂茶，強健脾胃，運化水濕。
荷葉山楂茶
成分：干荷葉10克，山楂25克，陳皮15克。
做法：1.將干荷葉撕成碎片，陳皮切成絲。
2.全部原材料等分成4份，分別裝入4個(gè)茶包袋。
3.每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘后飲用，可以反復沖泡。代茶飲用，每日2次。
功效：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化淤，適用于痰濕型肥胖、頭暈、犯困等癥。(余燕紅)
