現在，泡一杯蒲公英茶喝，可以體驗更多的β-胡蘿卜素，反過(guò)來(lái)，每份更多的維生素A.這更令人驚嘆！而且這還不是全部。
幾乎每個(gè)蒲公英的部分都能提供健康益處；葉子，花朵和根。但是，如果您決定使用蒲公英葉泡茶而不是蒲公英根泡茶，那么您可以享用以下蒲公英泡茶喝的功效。
蒲公英茶富含維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑
除了含有β-胡蘿卜素，并且，正如我們已經(jīng)建立的，維生素A，蒲公英葉茶還含有豐富的其他維生素，礦物質(zhì)和抗氧化劑，其中包括維生素C，纖維，鉀，鐵，鈣，鎂，磷，和鋅。它也是B族復合維生素，微量礦物質(zhì)，有機鈉甚至維生素D的良好來(lái)源。
綜合起來(lái)，這些成分具有抵抗體內自由基的能力，這反過(guò)來(lái)可以降低患心血管疾病等多種慢性疾病的風(fēng)險，甚至可以降低癌癥的初步階段。
自由基是不成對的電子或電子群，它們是人體內自然氧化的產(chǎn)物。如果不加以控制，自由基會(huì )對你的內部系統造成嚴重破壞。然而，蒲公英茶可以通過(guò)中和自由基來(lái)對抗負氧化的有害影響。這一切都要歸功于它的抗氧化劑。
它在所有八卦雜志上完成了這一輪，但有一個(gè)真正的好處，有一個(gè)全天然的“排毒”的好處？
解毒是指從體內排出毒素的過(guò)程；最常見(jiàn)的是，這些毒素是系統中殘留的酒精痕跡。
同時(shí)，我們的肝臟的作用是產(chǎn)生膽汁（幫助身體中的酶分解脂肪）并過(guò)濾和解毒血液。肝臟具有分解和儲存氨基酸，合成和代謝脂肪和膽固醇，儲存葡萄糖和調節內部功能的能力。
蒲公英茶中的維生素和營(yíng)養素有助于清潔肝臟并使其保持正常運作。在發(fā)表在藥學(xué)和藥理學(xué)雜志上的一項研究中，蒲公英茶顯示出顯著(zhù)增加了對照組動(dòng)物的解毒酶。
所以答案是肯定的，全天然的排毒很棒。
幾乎是夏天了嗎？我們當然希望如此，盡管不是每個(gè)人都準備好有些人仍在努力失去額外的冬季體重。沒(méi)人能怪他們；這個(gè)很難！
有更容易的方法嗎？嗯，不完全是，但蒲公英茶可能能夠幫助所有相同。
今天，蒲公英茶經(jīng)常被用于減肥的斗爭中。它得到了美國健身大師和電視名人的認可，他建議每天食用3次。
首先，重要的是要注意飲用蒲公英茶的好處是熱量低；每份約25卡路里。其次，蒲公英花草茶的利尿特性可以通過(guò)減少體液來(lái)沖洗體重。發(fā)表在2009年“替代和補充醫學(xué)雜志”上的一項研究證實(shí)，蒲公英提取物可以在食用后增加排尿5小時(shí)，閱讀更多有關(guān)蒲公英茶和減肥的信息。
然后，第三，蒲公英葉茶可以通過(guò)在適度運動(dòng)期間增加你的耐力來(lái)幫助你減肥，這是根據2011年發(fā)表在“非洲傳統，補充和替代醫學(xué)雜志”上的動(dòng)物研究。
第四也是最后，蒲公英茶可能具有促進(jìn)新陳代謝的特性，盡管尚未證實(shí)。新陳代謝是指在您體內的細胞中發(fā)生的化學(xué)反應。它實(shí)質(zhì)上將食物中的燃料轉化為能量，然后用于為我們所做的一切提供動(dòng)力。
如果得到證實(shí)，那么用蒲公英茶促進(jìn)新陳代謝將有助于身體更快更有效地燃燒脂肪，反過(guò)來(lái)，這將有助于減肥過(guò)程。
但同樣重要的是要注意蒲公英茶的潛在減肥效果和蒲公英根茶的類(lèi)似好處只有在消費者健康飲食和經(jīng)常運動(dòng)時(shí)才有效。唉，現在還不是放棄那個(gè)早晨慢跑的時(shí)候。
