一般情況下，成人后近視或散光的度數就不會(huì )增加了。但現在越來(lái)越多的人發(fā)現，二三十歲了度數還會(huì )增加，有些人則剛四十多歲就老花眼了……這些都是用眼過(guò)度導致視疲勞造成的。
古人早在《醫學(xué)入門(mén)》中就提到：“讀書(shū)針刺過(guò)度而(目)痛者，名曰肝勞，但須閉目調護?！敝嗅t認為，視疲勞主要是久視勞心傷神、耗氣損血、目中經(jīng)絡(luò )澀滯，或者肝腎精血虧損不足，筋失所養、調節不佳所致。如果久視后出現雙眼視物模糊、眼脹、干澀、流淚、頭暈，或者心悸、健忘、神疲、舌淡苔白的癥狀，近視、遠視、老花者加重，則是氣血不足導致的?？梢詻_泡枸杞桂圓石斛茶來(lái)改善。
取枸杞15粒、桂圓肉5枚、石斛粉2克，放入杯中，倒沸水，加蓋燜15分鐘后趁熱服，冷后繼續加入熱水反復沖泡，直至沒(méi)有味道。方中，枸杞是明目的常用藥，歸肝、腎經(jīng)，長(cháng)于滋腎精、補肝血，主治肝腎陰虛、精血不足、眩暈耳鳴、目昏不明。桂圓有壯陽(yáng)益氣、補益心脾、養血安神等功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘等癥。石斛能滋腎陰、降虛火，適用于腎陰虧虛導致的目暗不明、筋骨萎軟以及陰虛火旺等證。
需注意的是，在日常生活中，視疲勞患者要減少看手機和電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間。如果工作必須使用，可以根據醫生建議，使用防視疲勞的眼藥水滴眼。平時(shí)多做些戶(hù)外活動(dòng)，多看綠色的植物，有空做做眼保健操。
