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		一天喝多少茶為宜
	
      
    
      
        
      
        	
      
            	
      一天喝多少茶為宜
      
            	
      
   
      飲茶量的多少決定于飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等，因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。
        
      茶與健康 茶文化與茶健康 茶葉的功效與作用 喝茶的好處 喝茶減肥 
      

      
            	
            
      
        
      
        
    
      

      


 

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