飲茶對人體而言大有好處：茶葉不僅能夠抗氧化、搞輻射、搞衰老，還可以降血壓、血糖和血脂，有助于預(yù)防心腦血管疾病，調(diào)節(jié)人體的免疫功能等。
但是每類茶的特性不同，飲茶時要按體質(zhì)對號入座。如性寒者就不宜喝綠茶，喝紅茶是較好的選擇，但紅茶有著較強的刺激性，泡茶時間不宜過長；烏龍茶介于冷熱之間，可以促進脂肪燃燒，是減肥瘦身者的佳選；普洱茶性較溫和，可謂老少皆宜，但泡的第一道水卻不能喝，因為會有土腥味。而不同季節(jié)飲茶也有講究，所謂春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶，大抵如此。
飲茶也要因人而異，并不是所有人都適合飲茶，小孩、老人、貧血者飲茶時要適時適量，最好能咨詢一下醫(yī)護人員。而女性在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期和更年期就更不適宜飲茶。
飲茶還是有很多講究的，只有科學(xué)飲茶才是真正地健康飲茶。
