秋后暑氣難消，仍有“秋老虎”的余威。但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。我國古代將立秋分為三候：“候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴。此時的風(fēng)已不同于暑天中的熱風(fēng)；接著，大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生。
國人自古喜茶，而不同種類的茶葉也有著不同的功效。同樣，在預(yù)防秋燥方面，茶葉也自有高招。
立秋民間素有“貼秋膘”的習(xí)俗，涼爽的秋天到了，為了彌補入夏以來的虧空，通過吃燉肉將夏季身上掉下的膘重新補回來的方式就是常說的“貼秋膘”。相傳清代在立秋節(jié)這天，懸秤稱人，和立夏日所秤之?dāng)?shù)相比，以驗夏中之肥瘦。秋風(fēng)一起，不少人食欲大開，飲食上過于油膩葷腥，此時不妨多喝太禾六堡茶來解油膩。
六堡茶，產(chǎn)于廣西，屬于黑茶，后發(fā)酵茶，科學(xué)證實六堡茶具有祛濕，解油祛脂、調(diào)節(jié)代謝等多重效果，長期飲用六堡茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時飲用六堡茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
中醫(yī)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)，干燥的的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，六堡熟茶具有潤肺的作用。
在秋季，喝老六堡茶，對于緩解秋燥也有顯著作用。比如，針對因干燥引起的便秘，不少實踐表明，喝老六堡茶一周后，即能每天按時排便，精氣神也比之前有所改善。
另外，老六堡能夠溫和養(yǎng)胃、祛濕，晚上喝有安神之效，是秋季飲品的上佳選擇。
入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫怠慢。
立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據(jù)秋季的特點來科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食
