薄荷茶一天兩杯不會(huì)中毒，薄荷茶具有緩解緊張情緒、提神醒腦、止咳化痰、刺激食欲、幫助消化、發(fā)汗解熱、預(yù)防口臭、清新口氣、緩和胃痛和頭痛等作用，有需要的時(shí)候可以一天喝兩杯，早晚喝一杯，每次放5～10片薄荷，但不宜多喝，薄荷性涼，喝多了對(duì)脾胃有損害。
喝薄荷葉茶之前也需要了解清楚自己適不適合喝，這樣才對(duì)身體有益。男女皆可飲用薄荷茶，特別是頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫疼、風(fēng)熱瘙癢者。但是薄荷茶清熱解毒，經(jīng)常上火的人可以多喝，體虛的人則不不適合喝。薄荷茶可以提神醒腦，學(xué)習(xí)工作疲憊時(shí)可以飲用，睡眠質(zhì)量較差的人卻不宜長(zhǎng)期飲用，尤其是晚上。
用薄荷泡茶喝的泡法喝普通茶葉一樣，先將薄荷葉用清水洗干凈，控干水分。然后放入茶杯中，倒沸開(kāi)水200毫升，加蓋泡15～20分鐘左右，冷熱飲皆可。如需和茶葉同飲，可以放薄荷2克、茶葉5克。除了茶葉，也可以根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖、蜂蜜、果汁、菊花或玫瑰，以提升口感，增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
切忌過(guò)量飲用薄荷茶，可能會(huì)導(dǎo)致中毒。當(dāng)喝薄荷茶中毒，一般會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、頭暈、昏睡、呼吸慢、手足麻木、喉頭痙攣、步態(tài)不穩(wěn)等癥狀，也可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)。一旦中毒，可以先通過(guò)手法或藥物催吐進(jìn)行緊急處理，然后盡快就診。
