體寒的女性自然適合喝一些溫性的茶,也就是一些發(fā)酵茶類(lèi),包括肉桂等烏龍茶;正山小種、祁門(mén)紅茶等紅茶;后發(fā)酵的普洱熟茶;還有老白茶,這些都是茶性溫和的茶,女性長(cháng)期喝有暖胃、驅寒之效。同時(shí),體寒的女性也可以自己制作一些花茶來(lái)長(cháng)期飲用,比如下面的桂花蜂蜜茶、玫瑰枸杞茶、山楂紅糖茶、龍眼烏龍茶。
1、桂花蜂蜜茶
搭配:桂花,紅茶,蜂蜜。
制法:把桂花與綠茶一起沖泡后用蜂蜜調味飲用。
功效:桂花茶性溫,能散寒、暖身、益氣,特別適合體寒的人飲用。此外,女性飲桂花茶還能美容、潤肺。
2、玫瑰枸杞茶
搭配:玫瑰花、枸杞子、西洋參。
制法:把玫瑰花、西洋參和枸杞子一起放入杯中,用開(kāi)水沖泡15分鐘,然后趁熱飲用。
功效:有驅寒、活氣血的作用,可以治療腎虛、調節月經(jīng)、治療痛經(jīng)、暖身。
3、山楂紅糖茶
搭配:山楂干、紅糖。
制法:把干的山楂片和紅糖放進(jìn)沸水中煮20分鐘飲用。
功效:山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品。兩者結合既能補氣血,也可以化瘀。特別適合體質(zhì)寒涼、血瘀氣滯、氣血循環(huán)不良的女性。
4、龍眼烏龍茶
搭配:龍眼肉、烏龍茶。
制法:把龍眼肉和烏龍茶一起加開(kāi)水沖泡15分鐘,然后直接飲用。
功效:龍眼肉性溫,對于體寒的人來(lái)說(shuō)是一種很好的食品。烏龍茶有暖胃作用,也很適合體寒的人。
此外,大麥茶、苦芥茶和洛神花之類(lèi)的花茶,基本上都可以和枸杞、紅棗搭配著(zhù)泡著(zhù)喝,體寒女性長(cháng)期飲用都能讓身體氣血運行順暢,對健康非常有好處。但無(wú)論喝什么茶,紅茶、烏龍茶、普洱茶也好,自制花茶也罷,女性在飲用的時(shí)候“喝熱不喝冷”是一定要注意的。同時(shí),由于喝茶會(huì )降低血壓血脂,所以如果是低血壓、低血脂的女性,需要慎飲,不宜多喝。