體寒的女性自然適合喝一些溫性的茶，也就是一些發(fā)酵茶類(lèi)，包括肉桂等烏龍茶；正山小種、祁門(mén)紅茶等紅茶；后發(fā)酵的普洱熟茶；還有老白茶，這些都是茶性溫和的茶，女性長(cháng)期喝有暖胃、驅寒之效。同時(shí)，體寒的女性也可以自己制作一些花茶來(lái)長(cháng)期飲用，比如下面的桂花蜂蜜茶、玫瑰枸杞茶、山楂紅糖茶、龍眼烏龍茶。
1、桂花蜂蜜茶
搭配：桂花，紅茶，蜂蜜。
制法：把桂花與綠茶一起沖泡后用蜂蜜調味飲用。
功效：桂花茶性溫，能散寒、暖身、益氣，特別適合體寒的人飲用。此外，女性飲桂花茶還能美容、潤肺。
2、玫瑰枸杞茶
搭配：玫瑰花、枸杞子、西洋參。
制法：把玫瑰花、西洋參和枸杞子一起放入杯中，用開(kāi)水沖泡15分鐘，然后趁熱飲用。
功效：有驅寒、活氣血的作用，可以治療腎虛、調節月經(jīng)、治療痛經(jīng)、暖身。
3、山楂紅糖茶
搭配：山楂干、紅糖。
制法：把干的山楂片和紅糖放進(jìn)沸水中煮20分鐘飲用。
功效：山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品。兩者結合既能補氣血，也可以化瘀。特別適合體質(zhì)寒涼、血瘀氣滯、氣血循環(huán)不良的女性。
4、龍眼烏龍茶
搭配：龍眼肉、烏龍茶。
制法：把龍眼肉和烏龍茶一起加開(kāi)水沖泡15分鐘，然后直接飲用。
功效：龍眼肉性溫，對于體寒的人來(lái)說(shuō)是一種很好的食品。烏龍茶有暖胃作用，也很適合體寒的人。
此外，大麥茶、苦芥茶和洛神花之類(lèi)的花茶，基本上都可以和枸杞、紅棗搭配著(zhù)泡著(zhù)喝，體寒女性長(cháng)期飲用都能讓身體氣血運行順暢，對健康非常有好處。但無(wú)論喝什么茶，紅茶、烏龍茶、普洱茶也好，自制花茶也罷，女性在飲用的時(shí)候“喝熱不喝冷”是一定要注意的。同時(shí)，由于喝茶會(huì )降低血壓血脂，所以如果是低血壓、低血脂的女性，需要慎飲，不宜多喝。
