調(diào)查顯示，49%的白領(lǐng)沒有下午茶的習(xí)慣。因?yàn)楹芏喟最I(lǐng)都認(rèn)為，吃下午茶會(huì)讓身體發(fā)胖，影響健康。但是專家表示，下午茶是個(gè)很好的習(xí)慣。因?yàn)橄挛绮柽x擇了合適的食物，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的能量，也可以減輕因晚餐過遲而造成胃腸道的磨損。
下午茶選擇什么食物好呢？專家建議是選擇酸奶、牛奶、水果等食物，有助于抗疲勞。如果您以前沒有下午茶的習(xí)慣，那么您現(xiàn)在也可以考慮一下下午茶，并享受下下午茶帶來的好處。5%的人會(huì)選擇堅(jiān)果類的食物，這類食物比較耐飽，并且堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。
