茶是人們喜歡的飲品，不過(guò)醫學(xué)專(zhuān)家提醒：喝茶需辨清體質(zhì)，適當飲用，否則極易傷身。
中醫認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應喝溫性茶。如果實(shí)在分不清自己是何種體質(zhì)，可以親自感受一下，比如說(shuō)一喝綠茶肚子就不舒服，那么你就是涼性的，馬上換溫性茶;如果你喝了這個(gè)睡不著(zhù)，那么就不宜喝濃茶;如果你喝了這個(gè)茶，精神好，也不經(jīng)常感冒，那么這個(gè)茶你就可以常喝。
常見(jiàn)的茶葉主要分為綠茶、青茶(如鐵觀(guān)音、大紅袍)、紅茶、黑茶(如普洱茶)等幾大類(lèi)。這基本上是根據茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和青茶中的鐵觀(guān)音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶;青茶中的大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
專(zhuān)家建議，有抽煙喝酒習慣，容易上火的燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺(jué)腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱的虛寒體質(zhì)者，應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過(guò)要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，虛寒體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。
處于亞健康狀態(tài)的人群，應多喝中性、溫性茶。如果血糖本身不高的話(huà)，還可考慮在茶中加糖。
