很多男人的生活中都離不開煙酒車電腦等,而這些時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)給身體帶來(lái)隱患,如每天泡點(diǎn)茶水喝可以用來(lái)保護(hù)健康,做起來(lái)很簡(jiǎn)單,空了喝一杯。
1、“老煙槍”來(lái)點(diǎn)清咽茶
保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用，這里向大家推薦羅漢果。將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)做一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
2、“酒桌男”試試護(hù)肝茶
喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。
此外，“酒桌男”平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以多補(bǔ)充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
3、“網(wǎng)游男”宜喝明目茶
不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃些胡蘿卜和維生素片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開車一族可以參照“酒桌男”的保健食譜，平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果，如橙子、獼猴桃等。此外，久坐的人特別容易發(fā)胖，易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶吧。
