一、檸檬馬鞭草
特點：幫助消化、促進新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。
忌用者：孕婦、月經(jīng)來時
材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。
作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。
二、三仁茶
適用于：水腫型，即下半身肥胖，小腿肥胖者或蘿卜腿及瘦小腹有很大功用
材料：杏仁3克，通草1.5克，白豆蔻1.5克。淡竹葉1.5克，薏仁4.5克，伏苓3克
作法：材料加800㏄水煮沸5分鐘即可。
使用方法：可以當做早餐，可每天服用。
三、檸檬苦瓜茶
特點：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。
配料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。
使用方式：隔天使用，飯前喝最佳。
作法：
1. 將荷葉、檸檬草洗凈后，苦瓜去皮切塊。
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。
禁忌：例假(經(jīng)期)前后不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。
四、花粉茶
忌用者：孕婦，胃弱者。
使用方式：五天為一療程，一天一次，療程需間隔三天，不可繼續(xù)下一療程
材料：蓮子心5枚，帶皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克
作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待涼后飲用。
五、洛神玫瑰花
特點：燃燒體內(nèi)多余脂肪、滋補養(yǎng)顏
忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者
配料：洛神花半勺，陳皮3克，玫瑰花半勺
作法：將洛神花和玫瑰花苞洗凈，用沸水500cc沖開后，浸泡十分鐘即可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調(diào)味。
