“烈日夏季”我相信大家聽(tīng)到這個(gè)詞已經(jīng)有點(diǎn)想睡覺(jué)感覺(jué)，為什么在夏天大家都那么的困乏呢? 當溫度》37℃的時(shí)候在星相學(xué)里面有“七月流火”，這句話(huà)真正的讓我們體會(huì )到了“流火”的滋味。中醫 認為;當人體處于高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會(huì )自動(dòng)調節，這樣是為了避免人體的體溫過(guò)高損害身體，這個(gè)就好比是一臺“空調”一樣，但是“空調”是耗電很是嚴重的，所以空氣的溫度越高 ，體內的“氣”就消耗得越多，人就會(huì )出現現乏力、疲倦等癥狀，其實(shí)無(wú)非說(shuō)到底是“空調”缺電或者電壓不夠，人體就是缺氣。在中醫叫氣虛。在這里我們來(lái)親自搭配養生茶來(lái)補下氣讓我們好清涼一夏。
養生茶名稱(chēng)：薄荷青
飲調制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來(lái)，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。
養生茶名稱(chēng)：竹葉青
飲調制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。
功效：清暑，祛濕，利尿。市場(chǎng)上有售竹葉茶，《本草綱目》上說(shuō)它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。
以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的，大熱天如果有時(shí)間不妨按上面的方法來(lái)調制一兩盅養生茶飲來(lái)喝也是有益無(wú)害的。
養生茶名稱(chēng)：辛涼飲
調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來(lái)被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時(shí)，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。
養生茶名稱(chēng)：洋參茶
調制：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開(kāi)水沖泡5分鐘后即可開(kāi)蓋享受。
功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發(fā)揮，同時(shí)還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來(lái)比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來(lái)選擇養生飲料。
夏天除了炎熱之為我相信大家都知道夏季還特別多雨，在空氣濕度》65%的時(shí)候不管是南方還是北方，濕氣會(huì )被熱氣蒸騰著(zhù)，在這個(gè)時(shí)候空氣的水分和溫度雙雙飆升，濕熱的邪氣會(huì )隨著(zhù)呼吸進(jìn)入人體，同時(shí)空氣中的濕度飽和，汗液排不出來(lái)，體內濕熱嚴重。脾胃處于人體內的中心樞紐部位，濕氣入侵時(shí)首選降落在這里。當脾胃中招被濕邪擁堵后，體內上下的通路立即癱瘓。在這個(gè)時(shí)候就會(huì )出現惡心、嘔吐、腹部墜脹或腹瀉等癥狀。西醫把這樣的癥狀稱(chēng)為“胃腸感冒”。 在這里我們也來(lái)自己調制幾品養生茶飲料，有上面癥狀的可以拿來(lái)治病沒(méi)有可以先收起來(lái)的防身。
