"晨起一杯滇紅，上午聞著(zhù)龍井香，晚飯后品品烏龍，入夜泡壺玫瑰花茶",這是2011國際健康生活方式博覽會(huì )官方微博推薦的"茶樣生活".
晚上喝茶首推烏龍茶
茶作為傳統健康飲品，怎么喝，有講究。一看時(shí)間。浙江林業(yè)大學(xué)茶學(xué)專(zhuān)業(yè)溫曉菊老師說(shuō)，早起適合喝紅茶，因為其屬于發(fā)酵茶，性格溫和，不會(huì )刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會(huì )影響晚上的睡眠。
二看地域。中國茶葉質(zhì)量監督檢驗中心主任駱少君則更提倡按地域喝茶，因為一方水土養育一方人。一般來(lái)說(shuō)，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數名族地區則喜喝磚茶。
三看體質(zhì)。比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。北京中醫藥大學(xué)東方醫院亞健康科主任彭玉清很會(huì )喝茶，如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調氣;舌苔厚、肚子漲、消化不太好時(shí)則會(huì )泡一杯烏龍或者鐵觀(guān)音這類(lèi)半發(fā)酵茶，以助祛濕。
